Займання йогою під час вагітності може стати важливою складовою вашого здоров’я та добробуту, забезпечуючи не лише фізичні, але й емоційні користі. Звісно, перед початком будь-яких фізичних вправ у період вагітності […]
Наступного разу, коли ви відчуєте себе розсіяним або ваш розум туманним, пам’ятайте, що ваш настрій залежить не тільки від вашої голови — на нього також впливають ваш кишечник та ваша […]
Сконцентруватися на відчуттях та виділити їжі вдосталь часу та уваги – це більше не дієта, а спосіб життя. Сьогодні усвідомленість – це найважливіше досягнення для всіх, хто дбає про своє […]
«Свобода харчування» — це складний термін із визначеннями, починаючи від відмови від культури харчування та обмежувальних дієт до досягнення міцного здоров’я та продовольчої безпеки шляхом вирощування власних продуктів. Це продається […]
PlateJoy, дочірній сайт Healthline, є службою планування харчування, яка обіцяє допомогти вам заощадити гроші та харчуватися краще, готуючи свіжі та здорові страви вдома. Він збирає детальну інформацію про ваші харчові […]
Рослинні білки сприяють підтримці здоров’я серця, регулюють кров’яний тиск, сприяють зниженню ваги та поліпшують функціонування травної системи. Давайте розглянемо продукти, які багаті рослинним білком. Рослинні білки: що це таке? Рослинні […]
Для тих, хто не хоче чи не може бігати на вулиці, пропонуємо альтернативу, заради якої не треба виходити з дому – біг на місці. Розповідаємо, чим він корисний і чому не […]
Віджимання на одній руці є технічно складною, ефектною вправою, що наочно демонструє фізичні навички спортсмена. Для того, щоб навчитися віджиматися, таким чином вам знадобиться не тільки базова фізична підготовка, але й […]
Правильне харчування є ключем до здоров’я і відмінної фізичної форми. Овочі є важливою складовою збалансованого раціону, оскільки вони багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами та волокнами. Якщо ви прагнете підтримувати своє здоров’я, […]
Правильне харчування відіграє ключову роль у збереженні та покращенні нашого здоров’я. Один з невід’ємних компонентів здорового раціону – це риб’ячий жир, багатий омега-3 жирними кислотами, які відомі своїми корисними властивостями […]