Категорія: Дієта для схуднення

Дієта 90 днів: експедиція за стрункою талією

Дієта 90 днів була придумана двома подругами зі Словенії. Вони зрозуміли з усією очевидністю: багато жінок не намагаються худнути, бо заздалегідь знають, що на дієті їм буде не лише голодно, […]

Read More

Домашнє ПП печиво: 17 дієтичних рецептів

Чим звичайне печиво відрізняється від пп печива , приготовленого в домашніх умовах? Давайте розумітися. Найголовніша відмінність – це відсутність цукру в пп рецептах. Найчастіше у класичних рецептах у ролі підсолоджувача виступає цукор. Але варто […]

Read More

10 найкорисніших лужних продуктів

Кислотно-лужний баланс є певною константою кислоти та лугу в людському організмі. Рівень pH дуже важливий для здоров’я людини, тому що він впливає на травлення та метаболізм. Нормою вважається значення 7,4, а разі […]

Read More

20 найкращих рецептів з цвітної капусти

Цвітна капуста – один з небагатьох овочів, які зберігають свої корисні властивості цілий рік. У цьому плані вона набагато цікавіша за свою родичку капусти білокачанної і містить більше білка і так […]

Read More
активоване вугілля

Схуднення за допомогою активованого вугілля

Як відомо, у боротьбі із зайвою вагою жінки готові піти на багато чого. «Асортимент» методів схуднення зовсім не обмежується дієтами та заняттями спортом. У хід йдуть різноманітні лікарські препарати, які не обов’язково […]

Read More

Японська дієта: за 14 днів мінус 8кг

Японці віддають перевагу низькокалорійній їжі, в якій багато білка і клітковини, але майже немає вуглеводів. Вони не заїдають обід гамбургерами та колою, як це роблять американці. Для японців важливо вживати у помірній […]

Read More

Дієтичні (нежирні) сорти риб

Лікарі дієтологи відносять нежирні сорти риби до здорової їжі. Якщо правильно її готувати, то людина не набере зайвої ваги. Рибне філе приблизно на 17% складається з протеїну та амінокислот, які корисні для […]

Read More

5 простих вправ з еспандером для плечей

Якщо ви шукаєте прості способи для тренування плечей і плечових суглобів, то еспандер у цьому випадку ідеальний фітнес-інструмент. Портативний, зручний та недорогий. Вправи з еспандерами ефективні і прості у виконанні, що робить […]

Read More

ПП-сирники в духовці – базовий рецепт з покроковою інструкцією

На мій подив, до цього дня мало хто запікає пп-сирники в духовці. Усі переважно смажать. А дарма. Запечені сирники набагато корисніші і менш калорійні. А що, якщо у вас немає силіконових форм або ви просто […]

Read More
інтервальне

Кефірна Дієта

Кефірна дієта за відгуками дієтологів є однією з найефективніших і дає швидкі результати. Проте вона має свої особливості. Наприклад, вона не є класичною монодієтою, як зазвичай вважають, що можна побачити в меню […]

Read More