Категорія: Дієта для схуднення

Що таке англійська дієта? Меню на 21 день, результати, відгуки дієтологів

Англійська дієта є ефективною з довготривалих дієт та її результати досить стабільні. За відгуками дієтологів, такий тип харчування недостатньо збалансований і потрібно вивчити всі протипоказання. Меню на 21 день допоможе розібратися […]

Read More

Безшлакова дієта: підготовка по днях, заборонені та дозволені продукти

Що означає «безшлакова дієта» З назви очевидно, що ця дієта розрахована на порятунок організму від шлаків та комплексне очищення. Зокрема, очищенню піддається шлунок і кишечник: дотримуючись розпорядку харчування, можна видалити зі […]

Read More

Які фрукти можна їсти при дієті, а від яких краще відмовитись?

Багато дівчат, які стежать за фігурою та часто сідають на дієти, скрупульозно підраховують калорії. Частина з них відмовляється від фруктів, вважаючи, що містять багато сахарози і фруктози. Дієтологи не вітають такого підходу. […]

Read More

Як похудати на 10 кг

Багато дівчат не готові чекати і хочуть досягати швидких результатів у схудненні. Дієта на 10 днів, яка дає ефект мінус 10 кг, здається чудодійною і цілком здійсненною. Але екстремальна втрата ваги підходить […]

Read More

Збалансоване харчування це здорово!

Збалансоване харчування (або як його ще називають — раціональне харчування), вимагає колосальних зусиль, і містить у собі масу обмежень, на відміну безлічі дієт. Найголовніше в раціональному харчуванні – графік та включення […]

Read More

Імбирна дієта – меню на тиждень

Імбир здавна відомий як ароматна пряність, яка сприяє збагаченню різноманітних страв неповторним смаком. А цілителі з Азії запропонували використати його не лише для того, щоб покращувати смакові якості їжі, а й […]

Read More

Що таке глютен: міфи і факти

Дієти за винятком глютену стали відкриттям останніх років і активно просуваються прихильниками правильного харчування. Кому насправді не можна вживати глютен, як він впливає на організм і які наслідки відмови від нього. […]

Read More

Що таке жири?

Жири (ліпіди) – складні ефіри гліцерину та вищих жирних карбонових кислот. Жири допомагають нашому організму краще засвоювати деякі вітаміни та підтримувати здоров’я шкіри. Також жири, що надходять із їжею, є концентрованим джерелом […]

Read More

20 легких салатів на кожен день або святковий стіл

Наближаються довгоочікувані теплі дні, і хочеться якоїсь простої та зрозумілої їжі. Ділимося 20 рецептами легких салатів – з овочами, фруктами, куркою та тунцем. У нашій добірці ти точно знайдеш кілька варіантів на […]

Read More

6 найкращих рецептів чудового вівсяного печива

Спробуйте варіанти із ізюмом, бананом, шоколадом, горіхами і не тільки. 1. Вівсяне печиво з корицею Фото: Nolonely/Depositphotos інгредієнти 2 яйця; 70 г вершкового масла|мастила|; 1-2 чайні ложки кориці; 70 г цукру; […]

Read More