Привіт, дорогий читачу! Хочу відкрити на своєму сайті серію постів про спортивне харчування та добавки, які застосовую сама. І почну я з цікавого і актуального для мене в цей момент кошти для жіросжіганія Mythermo від Myprotein.

Волею доль потрапило воно до мене в руки саме тоді, коли я повернулася в тренажерний зал (після щорічного півторамісячної перерви) і активно взялася за свій зовнішній вигляд. Хочу сказати, що минулий рік для мене був дуже вільним у плані харчування, що, як і слід було очікувати, відбилося на вагах: +8 кг (о жах!). Зал на цей час покинутий не був — тренувалася я справно щотижня по 2-3 рази під наглядом тренера. Тому загальний тонус м’язів в наявності, але з ним є і чимала прошарок жирку. З нею-то і будемо боротися.

Побудувати цей огляд я б хотіла таким чином, щоб інформація тут поставала поступово. Почну з першого дня прийому. Опишу свої відчуття, спосіб прийому, спосіб життя та харчування. А потім буду додавати інформацію мінімум раз в тиждень (якщо змін не буде) або при якійсь видатній події (раптом, я через три дні 2 кг втрачу? про це потрібно буде розповісти!  ).

Зміст

  • Вихідні дані
  • Правила прийому жиросжпалювача Mythermo
  • День перший
  • День другий
  • День шостий
  • Дев’ятнадцятий День

Вихідні дані

Отже почнемо. Сьогодні 27.10.2016

Трохи про себе. Мені 27 років. Зріст 180 см, Вага на сьогоднішній момент 81,5 кг (сьогодні вранці я таки побачила мінус 500 грам — 2 тижні чекала!).

Харчування. Третій тиждень (з 10.10. 2016) я дотримуюся режиму харчування, який включає в себе білки, вуглеводи і жири. Їм 3 рази капітально, 2 рази перекушую.

  • Вранці білки (яйце і яєчний білок) + вуглеводи (каша ніби гречаної) + овочі (помідор + огірок) + фрукт.
  • Перекус: фрукт/кава з молоком
  • В обід білки (куряча грудка) + вуглеводи (та ж каша) + овочі (помідор +огірок)
  • Перекус: фрукт/кава з молоком
  • На вечерю білок (сир/грудка/риба) + овочі (не завжди)

Загальна калорійність 1500 -1800 ккал в день.

Спорт. В даний момент я займаюся в тренажерному залі 2 рази на тиждень (вт, пт) проробляю в основному верхню частину тіла, але і про попу не забуваю. Тобто, по суті, я маю 2 силових тренування на все тіло в тиждень. Крім цього по вихідних я ходжу в басейн, де плаваю протягом 45 хвилин. У зв’язку з моєї страшної нелюбов’ю до кардіо, поки більш серйозних кардионагрузок не буде (найближчі тижні 2 точно, а далі подивимося за результатами на вагах і сантиметрової стрічки).

Жіросжігателя. Mythermo від Myprotein 180 таблеток. Склад продукту: Екстракт Білої Квасолі, Капсула (Гидроксипропил Метилцелюлоза), Холіну Бітартрат, Bladderwrack, Екстракт Насіння Винограду, Гуарана, TeaCrine® (Тиакрин), Горіх Коли, Кофеїн Безводний, Вітамін B12, Барвник (E171), Биоперин® (Екстракт Чорного Перцю), Вітамін B6.

Метаболізм. Починала я з 83 кг. тобто за 2 з половиною тижні я втратила всього 1,5 кг (замало, враховуючи, що це був саме початок дієти, але мабуть це мій рівень метаболізму на сьогодні). Приймемо це за вихідну швидкість втрати ваги і подивимося, яких результатів я зможу досягти із застосуванням жироспалювача Mythermo.

Правила прийому жироспалювача Mythermo

На сайті написано, що в день потрібно випивати 3 таблетки в день, краще перед тренуванням. Більше нічого. Т. к. це не перший мій жироспалювач, розумію, що прийняття разом всіх трьох пігулок може обернутися вельми плачевно. Тому я прийняла рішення пити 3 рази в день (в тому числі і перед тренуванням). В 10.30 (як тільки приходжу на роботу), о 14.00 (після обіду), 17.50 (перед відходом з роботи і за 40 хвилин до тренування).

У мене 180 таблеток. Значить експеримент завершиться через 2 місяці. Приступимо!

День перший

Ранок. Перша таблетка прийнята півгодини тому. Яких-небудь побічних ефектів поки не бачу, але і якихось логічних проявів її дії теж. В обід вийшло так, що я випила таблетку до їжі. В результаті невелике запаморочення, порушення концентрації уваги (заторможенність по-іншому)). Все пройшло як тільки поїла. Робимо висновок — краще приймати після їжі. Увечері випила таблетку після їжі — все ОК.

День другий

На вагах ще мінус 500г. Але я поки не можу сказати, що це таблетки молодці (точніше, я майже впевнена, що то не вони — надто серйозний результат для одного дня). Скоріше всього це продовження вчорашніх зрушень у вазі за останні 2 тижні. У підсумку на вагах 81. Йдемо далі.

В силу особистих обставин на цьому тижні відбулася тільки 1 тренування (у вівторок) і більше не буде. Тому до наступного тижня перевірити дію таблеток під час тренувань не зможу. Але не біда — подивимося, наскільки гарні вони без доп. навантаження — це теж важливо розуміти.

День шостий

Вчора я відвідала таки тренажерний зал. І знаєте? Я повною мірою відчула дію препарату. Було дуже багато енергії (на доріжці прям літала, хоча для мене цей снаряд завжди саме нудне). Було дуже жарко (все як завжди — і температура в залі і навантаження, але піт лився майже струмком)). Що можу сказати — жіросжігателя явно працює.

На терезах вже 80! Ура-ура!

Але висновки все одно робити рано 🙂 продовжуємо

Дев’ятнадцятий День

Ну, що можу сказати, я не була парилася останні 2 тижні — були поїздки в гості, похід в пивний бар і все це, звичайно ж, супроводжувалося калорійною і дуже смачною їжею… Чистоти експерименту витримати не вдалося. Але! За ці 2 безсовісні тижня на вагах всього +0,5 кіло, що в загальному-то приголомшливо! Зазвичай подібне розслаблення приносить набагато більше.

Ще раз Хочу поділитися враженнями від відчуттів під час тренувань після прийому MyThermo. На біговій доріжці, на еліпсоїді… Я взагалі не відчуваю втоми. Такого не було ніколи і ні за яких обставин! Так, у мене збивається дихання, так мені стає жарко, але ось цього жахливого відчуття, що я зараз помру, немає зовсім. Зазвичай я себе вмовляю зробити наступний крок і пройти (а я саме крокую в гірку, а не бігаю — це для мене занадто ) ще пару хвилин, а тут — я сама (!) збільшую швидкість і біжу! Я і біжу. І не втомлююся. І кайфую.

Загалом, як не крути, але Mythermo від Myprotein — крута штука. Не впевнена, чи допомагає вона прискорювати спалювання жирів безпосередньо, але за рахунок підвищення витривалості, я точно можу спалити набагато більше.

Вердикт: рекомендую!

Буду рада, якщо вам стане цікаво стежити за моїми експериментами. Пишіть, якщо є питання або побажання! Попереду ще багато цікавих продуктів 😉