Привіт, дорогий читачу! Хочу відкрити на своєму сайті серію постів про спортивне харчування та добавки, які застосовую сама. І почну я з цікавого і актуального для мене в цей момент кошти для жіросжіганія Mythermo від Myprotein.

Волею доль потрапило воно до мене в руки саме тоді, коли я повернулася в тренажерний зал (після щорічного півторамісячної перерви) і активно взялася за свій зовнішній вигляд. Хочу сказати, що минулий рік для мене був дуже вільним у плані харчування, що, як і слід було очікувати, відбилося на вагах: +8 кг (о жах!). Зал на цей час покинутий не був — тренувалася я справно щотижня по 2-3 рази під наглядом тренера. Тому загальний тонус м'язів в наявності, але з ним є і чимала прошарок жирку. З нею-то і будемо боротися.

Побудувати цей огляд я б хотіла таким чином, щоб інформація тут поставала поступово. Почну з першого дня прийому. Опишу свої відчуття, спосіб прийому, спосіб життя та харчування. А потім буду додавати інформацію мінімум раз в тиждень (якщо змін не буде) або при якійсь видатній події (раптом, я через три дні 2 кг втрачу? про це потрібно буде розповісти!  ).

Зміст

  • Вихідні дані
  • Правила прийому жиросжпалювача Mythermo
  • День перший
  • День другий
  • День шостий
  • Дев'ятнадцятий День

Вихідні дані

Отже почнемо. Сьогодні 27.10.2016

Трохи про себе. Мені 27 років. Зріст 180 см, Вага на сьогоднішній момент 81,5 кг (сьогодні вранці я таки побачила мінус 500 грам — 2 тижні чекала!).

Харчування. Третій тиждень (з 10.10. 2016) я дотримуюся режиму харчування, який включає в себе білки, вуглеводи і жири. Їм 3 рази капітально, 2 рази перекушую.

  • Вранці білки (яйце і яєчний білок) + вуглеводи (каша ніби гречаної) + овочі (помідор + огірок) + фрукт.
  • Перекус: фрукт/кава з молоком
  • В обід білки (куряча грудка) + вуглеводи (та ж каша) + овочі (помідор +огірок)
  • Перекус: фрукт/кава з молоком
  • На вечерю білок (сир/грудка/риба) + овочі (не завжди)
Читайте також  Склад і принцип дії комплексів перед тренуванням

Загальна калорійність 1500 -1800 ккал в день.

Спорт. В даний момент я займаюся в тренажерному залі 2 рази на тиждень (вт, пт) проробляю в основному верхню частину тіла, але і про попу не забуваю. Тобто, по суті, я маю 2 силових тренування на все тіло в тиждень. Крім цього по вихідних я ходжу в басейн, де плаваю протягом 45 хвилин. У зв'язку з моєї страшної нелюбов'ю до кардіо, поки більш серйозних кардионагрузок не буде (найближчі тижні 2 точно, а далі подивимося за результатами на вагах і сантиметрової стрічки).

Жіросжігателя. Mythermo від Myprotein 180 таблеток. Склад продукту: Екстракт Білої Квасолі, Капсула (Гидроксипропил Метилцелюлоза), Холіну Бітартрат, Bladderwrack, Екстракт Насіння Винограду, Гуарана, TeaCrine® (Тиакрин), Горіх Коли, Кофеїн Безводний, Вітамін B12, Барвник (E171), Биоперин® (Екстракт Чорного Перцю), Вітамін B6.

Метаболізм. Починала я з 83 кг. тобто за 2 з половиною тижні я втратила всього 1,5 кг (замало, враховуючи, що це був саме початок дієти, але мабуть це мій рівень метаболізму на сьогодні). Приймемо це за вихідну швидкість втрати ваги і подивимося, яких результатів я зможу досягти із застосуванням жироспалювача Mythermo.

Правила прийому жироспалювача Mythermo

На сайті написано, що в день потрібно випивати 3 таблетки в день, краще перед тренуванням. Більше нічого. Т. к. це не перший мій жироспалювач, розумію, що прийняття разом всіх трьох пігулок може обернутися вельми плачевно. Тому я прийняла рішення пити 3 рази в день (в тому числі і перед тренуванням). В 10.30 (як тільки приходжу на роботу), о 14.00 (після обіду), 17.50 (перед відходом з роботи і за 40 хвилин до тренування).

У мене 180 таблеток. Значить експеримент завершиться через 2 місяці. Приступимо!

Читайте також  Який протеїн краще для схуднення і як його приймати

День перший

Ранок. Перша таблетка прийнята півгодини тому. Яких-небудь побічних ефектів поки не бачу, але і якихось логічних проявів її дії теж. В обід вийшло так, що я випила таблетку до їжі. В результаті невелике запаморочення, порушення концентрації уваги (заторможенність по-іншому)). Все пройшло як тільки поїла. Робимо висновок — краще приймати після їжі. Увечері випила таблетку після їжі — все ОК.

День другий

На вагах ще мінус 500г. Але я поки не можу сказати, що це таблетки молодці (точніше, я майже впевнена, що то не вони — надто серйозний результат для одного дня). Скоріше всього це продовження вчорашніх зрушень у вазі за останні 2 тижні. У підсумку на вагах 81. Йдемо далі.

В силу особистих обставин на цьому тижні відбулася тільки 1 тренування (у вівторок) і більше не буде. Тому до наступного тижня перевірити дію таблеток під час тренувань не зможу. Але не біда — подивимося, наскільки гарні вони без доп. навантаження — це теж важливо розуміти.

День шостий

Вчора я відвідала таки тренажерний зал. І знаєте? Я повною мірою відчула дію препарату. Було дуже багато енергії (на доріжці прям літала, хоча для мене цей снаряд завжди саме нудне). Було дуже жарко (все як завжди — і температура в залі і навантаження, але піт лився майже струмком)). Що можу сказати — жіросжігателя явно працює.

На терезах вже 80! Ура-ура!

Але висновки все одно робити рано 🙂 продовжуємо

Дев'ятнадцятий День

Ну, що можу сказати, я не була парилася останні 2 тижні — були поїздки в гості, похід в пивний бар і все це, звичайно ж, супроводжувалося калорійною і дуже смачною їжею... Чистоти експерименту витримати не вдалося. Але! За ці 2 безсовісні тижня на вагах всього +0,5 кіло, що в загальному-то приголомшливо! Зазвичай подібне розслаблення приносить набагато більше.

Читайте також  Спортивні добавки для підвищення витривалості

Ще раз Хочу поділитися враженнями від відчуттів під час тренувань після прийому MyThermo. На біговій доріжці, на еліпсоїді... Я взагалі не відчуваю втоми. Такого не було ніколи і ні за яких обставин! Так, у мене збивається дихання, так мені стає жарко, але ось цього жахливого відчуття, що я зараз помру, немає зовсім. Зазвичай я себе вмовляю зробити наступний крок і пройти (а я саме крокую в гірку, а не бігаю — це для мене занадто ) ще пару хвилин, а тут — я сама (!) збільшую швидкість і біжу! Я і біжу. І не втомлююся. І кайфую.

Загалом, як не крути, але Mythermo від Myprotein — крута штука. Не впевнена, чи допомагає вона прискорювати спалювання жирів безпосередньо, але за рахунок підвищення витривалості, я точно можу спалити набагато більше.

Вердикт: рекомендую!

Буду рада, якщо вам стане цікаво стежити за моїми експериментами. Пишіть, якщо є питання або побажання! Попереду ще багато цікавих продуктів 😉