Категорія: Здоровий спосіб життя

йога для вагітних

Йога для вагітних: що потрібно знати?

Займання йогою під час вагітності може стати важливою складовою вашого здоров’я та добробуту, забезпечуючи не лише фізичні, але й емоційні користі. Звісно, перед початком будь-яких фізичних вправ у період вагітності […]

Read More

3 способи покращити зв’язок кишечника та мозку (та ваш настрій)

Наступного разу, коли ви відчуєте себе розсіяним або ваш розум туманним, пам’ятайте, що ваш настрій залежить не тільки від вашої голови — на нього також впливають ваш кишечник та ваша […]

Read More

Що таке та як перейти на усвідомлене харчування

Сконцентруватися на відчуттях та виділити їжі вдосталь часу та уваги – це більше не дієта, а спосіб життя. Сьогодні усвідомленість – це найважливіше досягнення для всіх, хто дбає про своє […]

Read More

Як відмовитися від культури харчування та навчитися довіряти сигналам свого тіла

«Свобода харчування» — це складний термін із визначеннями, починаючи від відмови від культури харчування та обмежувальних дієт до досягнення міцного здоров’я та продовольчої безпеки шляхом вирощування власних продуктів. Це продається […]

Read More

Ігрова залежність: роль азартних ігор у фітнесі та здоровому житті

Фітнес – це не просто тренування, це стиль життя, спрямований на збереження нашого фізичного і психічного здоров’я. Однак сучасний світ також пропонує безліч інших розваг, включаючи онлайн казино України. Такі […]

Read More

Як правильно засмагати: інструкція

Літні місяці – це час для відпочинку, засмаги та насолоди теплом сонця. Але разом із радісними моментами на пляжі приходить відповідальність за догляд за шкірою. Засмагання може бути небезпечним для […]

Read More

Як стати професійним бодібілдером

Бодібілдинг – це спорт, який полягає в змаганнях між спортсменами за найкращий розвиток м’язів та фізичну форму. Для того, щоб стати професійним бодібілдером, потрібно вкласти багато зусиль, часу і зосередитися […]

Read More

Як полюбити себе? 5 ефективних способів

Останнім часом ми часто чуємо «Любіть себе», і стосунки з собою є ключовим компонентом будь-якої оздоровчої подорожі. Хоча здається, що кожна знаменитість і впливова особа проповідує самолюбство, мало хто дає вказівки, […]

Read More

Пауерліфтинг проти бодібілдінгу: різниця

Пауерліфтинг та бодібілдінг – це дві популярні форми фізичної активності, які привертають увагу тисяч людей по всьому світу. Ці два напрямки спорту мають свої унікальні особливості та цілі, і хоча […]

Read More