Надмірна навантаження, включаючи ексцентричні, статичні, TRX-Legs, TRX-Upper та Basic 3D тренування, а також тренінг на силу або гіпертрофію м’язів, а також нові або незвичні вправи зі зміненою технікою виконання, можуть […]
Категорія: Здоровий спосіб життя
Після вагітності та пологів жінки потребують особливої уваги щодо відновлення свого здоров’я та фізичної форми. Відновлення після пологів – це складний процес, що вимагає правильного підходу та дотримання рекомендацій. У […]
Водний баланс – це рівновага між кількістю води, що надходить в організм, і кількістю води, що виводиться з нього. Вода становить близько 60% ваги дорослої людини і відіграє важливу роль […]
Підняти рівень серотоніну в організмі можна швидко та легко, включаючи в раціон певні продукти. Фахівці стверджують, що відчуття щастя залежить від гормону серотоніну, який формується в корі надниркових залоз, кишківнику […]
Тестостерон є ключовим гормоном у чоловічому організмі, визначаючи не лише силу характеру та лідерські якості, але й здатність до досягнення цілей та подолання труднощів. Чоловіки з високим рівнем тестостерону відзначаються […]
У даної естетичної проблеми безліч назв: клімактеричний горбик, шийний горб, вдовий горб, бізоній горбик, бізоній ріг. Виходячи з різноманітності назв, зрозуміло, що, на жаль, ця патологія знайома багатьом. Вдовий горб найчастіше […]
Грація, легкість, таємничість – це тільки деякі з аспектів, що визначають pole dance (пол денс). Цей вид мистецтва, який викликає безліч стереотипів, насправді є дивовижною формою самовираження. В статті ми […]
Займання йогою під час вагітності може стати важливою складовою вашого здоров’я та добробуту, забезпечуючи не лише фізичні, але й емоційні користі. Звісно, перед початком будь-яких фізичних вправ у період вагітності […]
Наступного разу, коли ви відчуєте себе розсіяним або ваш розум туманним, пам’ятайте, що ваш настрій залежить не тільки від вашої голови — на нього також впливають ваш кишечник та ваша […]
Сконцентруватися на відчуттях та виділити їжі вдосталь часу та уваги – це більше не дієта, а спосіб життя. Сьогодні усвідомленість – це найважливіше досягнення для всіх, хто дбає про своє […]