Стратегія позбавлення від зайвої ваги для жінок. Все про те, як швидко схуднути і прибрати живіт. Харчування і тренування після менопаузи. Домашнє меню для…
Фітнес Україна
Дієта і харчування
Ефективні дієти для швидкого схуднення — продукти, приклади меню
Огляд найбільш ефективних дієт для схуднення, їх плюси і мінуси, приклади продуктів щоденного меню. Чи можна схуднути на 10 кг за місяць без шкоди…
Дієта і харчування
Калорії — що це? Розрахунок калорійності їжі — формули та рекомендації
Калорійність продуктів — як її правильно визначати? Що таке добова норма калорій і як вона розраховується? Формули і рекомендації для розрахунку калорій їжі. Що…
Дієта і харчування
У яких продуктах міститься багато білка? Джерела білка для вегетаріанців
Продукти з високим вмістом білка — джерела протеїну для вегетаріанців. Докладний список вмісту білка в різних рослинних продуктах харчування, порівняння кращих. Продукти, багаті білком…
Дієта і харчування
Програма вправ для спалювання жиру на животі, стегнах і сідницях
Програма жироспалюючих тренувань для жінок — вправи для зміцнення м'язів абдомінального преса, стегон і сідниць. Як дівчині прибрати живіт — поради та рекомендації. Програма…
Дієта і харчування
Батат — що це таке? Дійсно солодка картопля корисніше звичайної?
Чим солодка картопля відрізняється від звичайної? Як правильно готувати батат — рецепти і поради для запікання, час варіння. Склад, калорійність і глікемічний індекс. Що…
Засоби для схуднення
Продукти з глютеном — повний список. У яких продуктах харчування міститься клейковина?
Вміст глютену у харчових продуктах — повний список. У чому полягає шкода клейковини для здоров'я? У яких продуктах глютен міститься від природи, а в…