Біль в м’язах після тренування (також відома, як крепатура або затурканість м’язів) знайома як новачкам, так і досвідченим спортсменам. Вона приходить на протязі пари…

Давня практика йоги протягом століть пережила безліч інтерпретацій, однак адаптувалася до сучасних тенденцій і стала одним з найпопулярніших напрямів у фітнес-індустрії. Power yoga –…

Перетренованість («перетрен») – це стан організму і психіки людини, що виникає в результаті дисбалансу між навантаженням, яку отримує організм в процесі тренування, і відновлювальними…

Часто доводиться чути від людей виправдання, чому вони не займаються спортом – якщо б у мене було більше вільного часу, то я напевно відвідував…

Сідниці повинні бути стрункими, позбавленими жирових відкладень, пружними та підтягнутими – саме це диктує нам сучасна фітнес-індустрія. Але потрібно зауважити, що саме ця зона…