Згідно з дослідженнями Росстату, 15% підлітків у віці 14-18 років страждають надмірною вагою. При цьому боротися з ожирінням ефективніше в молодшому шкільному віці —…
Фітнес Україна
Дієта і харчування
Кето грип — що це? Коли починається, в чому симптоми і як лікувати?
Згідно з науковими дослідженнями, безвуглеводна кето дієта є одним з кращих способів швидкого схуднення та позбавлення від зайвої ваги. Ключове правило харчування на цій…
Вправи для схуднення і розвитку мускулатури
Вісцеральне ожиріння — симптоми, небезпеки і наслідки. Як лікувати?
За даними Всесвітньої Організації охорони Здоров'я, понад 58% дорослого населення України мають зайву вагу — причому, цифра збільшується на 2 процентних пункти кожного року.…
Вправи для схуднення і розвитку мускулатури
☕️ Кето кава з маслом — що це і в чому користь? Покроковий рецепт
Кето кави – це енергетичний напій на основі крепкозаваренного (або розчинної) кава з додаванням топленого масла дхі. Спочатку рецепт був відомий під назвою "бронекофе"…
Дієта і харчування
🥚Яєчна дієта — плюси і мінуси, користь і шкоду. Докладне меню по днях
Вважається, що з яєчної дієти можна схуднути на 2-4 кг вже за перші 3-5 днів — однак для того, щоб не було повернення скинутої…
Дієта і харчування
Як дієта впливає на здоров'я організму? У чому полягає шкода дієт?
Не всі дієти однаково корисні. Різке скорочення калорій і спроба позбавитися від зайвої ваги максимально швидко (наприклад, схуднути до пляжу або до весілля на…
Дієта і харчування
Топ-10 корисних сніданків. Дієтичний сніданок для схуднення — правила
Корисний для схуднення дієтичний сніданок легко може бути не тільки низькокалорійним, але і смачним. Наприклад, коктейль з висівками і чорносливом (рівно як і несолодкі…