Бодібілдинг – не такий легкий спорт, як може здатися новачкові. Для досягнення хороших результатів спортсмену необхідно багато працювати над собою, але і одних фізичних…
Фітнес Україна
Вправи для схуднення і розвитку мускулатури
Які продукти спалюють жир в організмі?
Головне питання 90% людей, що мають зайву жирову масу - які продукти спалюють жир? Людина, що страждає ожирінням, передбачає, що, якщо включити в свій…
Вправи для схуднення і розвитку мускулатури
Що потрібно знати новачку в бодібілдингу
Це перша стаття присвячена абсолютним новачкам у тренуваннях з обтяженнями. Тут не буде якихось більш-менш конкретних порад, а буде освячена загальна інформація, про яку…
Спортивне харчування
Чи є шкода від прийому креатину: які можливі побічні дії
Креатин представляє з себе азотсодержащую карбонову кислоту, яка бере участь в енергетичному обміні в м'язових і нервових клітинах. Абсолютно у всіх хребетних цей елемент…
Тренування
Суворе домашнє кардіо за 20 хвилин
Навантажте тіло по повній без турніка і гантелей. Це тренування дасть прокачку трицепсів і грудей, плечей, стегон і преса, змусить вас важко дихати і…
Вправи для схуднення і розвитку мускулатури
Як безкоштовно перевірити своє здоров'я
Не варто нехтувати можливістю виявити небезпечні захворювання на ранній стадії і вчасно почати лікування. Оксана Потолковская Автор і PR-директор блогу про лайфхаках ОМС «Моє…
Тренування
Як тримати себе у формі і не розоритися
Тренуйтеся самі, шукайте безкоштовні заняття від спортивних брендів і не витрачайтеся на спеціальні добавки. Регулярні заняття спортом вимагають великих вкладень. Витрати можна умовно поділити…