10 вправ для ранкової зарядки

Забудьте про походи до спортзалу! Сьогодні вам досить просто вилізти з ліжка та виконати дані 10 вправ, щоб підтримувати себе у формі. Бути ранковою пташечкою і рано вставати – це великий […]

Read More

Лічі – все про екзотичний фрукт, як вибрати найсмачніший плід?

Що таке лічі? Плід лічі є екзотичним фруктом, що має форму невеликої округлої кульки зі шкіркою, що більше нагадує шкіру алігатора. Росте фрукт на дереві у вигляді великих грон, здалеку вони виглядають […]

Read More

Кросфіт: що це таке і з чого почати

Різноманітність тренувальних комплексів, доступних сьогодні у будь-якому фітнес-клубі, вражає. Здається, що знайти щось нове і незвичайне вже не вийде, але це все ж таки можливо. Сьогодні ми розповімо про одну з найпопулярніших […]

Read More

Як схуднути за допомогою води міфи та реальність

Залишаються сантиметри з талії. Поліпшуються обмінні процеси. В ідеалі потрібно використовувати максимально чисту та активовану рідину. Тала питна вода для цих цілей підходить ідеально. В ідеалі потрібно використовувати максимально чисту та активовану рідину. Тала […]

Read More

Ефективна дієта для швидкого схуднення: дієта мінус 3 кг за 3 дні

Звичайно, краще скидати все поетапно, правильно харчуючись та перебудовуючи харчову поведінку. Але іноді треба терміново схуднути хоча б на 3 кг і доводиться шукати безпечні дієти. Ми наводимо тобі приклад раціону для […]

Read More
кислі продукти

Кислі, або окисляючі організм, продукти

Це продукти харчування, які при розщепленні в організмі дають кислу реакцію, зсуваючи кислотно-лужний баланс у бік закислення. Кислі продукти (окисляючі), природно, можна їсти, але, дотримуючись умови: відсоткове співвідношення кислих та лужних продуктів […]

Read More

Дієта 90 днів: експедиція за стрункою талією

Дієта 90 днів була придумана двома подругами зі Словенії. Вони зрозуміли з усією очевидністю: багато жінок не намагаються худнути, бо заздалегідь знають, що на дієті їм буде не лише голодно, […]

Read More

Дієта за групою крові (дієта П.Д’Адамо)

Своє відкриття Пітер Д’Адамо (Peter J. D’Adamo) зробив, спираючись на дослідження свого батька, теж доктора-натуропата Джеймса Д’Адамо (James D’Adamo). Розробка дієти Батько і син намагалися довести, що імунна та травна […]

Read More

Домашнє ПП печиво: 17 дієтичних рецептів

Чим звичайне печиво відрізняється від пп печива , приготовленого в домашніх умовах? Давайте розумітися. Найголовніша відмінність – це відсутність цукру в пп рецептах. Найчастіше у класичних рецептах у ролі підсолоджувача виступає цукор. Але варто […]

Read More

Без спорту: 6 видів танців для схуднення

Завдяки деяким видам танців схуднути можна навіть швидше, ніж на тренажерах. Ми розповімо, як втратити 500 кілокалорій за годину. Заздалегідь непокоїтеся, як повернутися в колишню форму? Заняття танцями – найприємніший, емоційний та […]

Read More