Ви хочете носити футболку без рукавів, але не можете собі цього дозволити через недостатньо розвинені м’язи плечей? Вам просто необхідно накачати дельтовидні м’язи. Немає нічого крутіше об’ємних плечей! Хочете знати, […]
Перетренованість – це синдром, що виникає у спортсменів, які або займаються в надлишку, або не встигають відновлюватися. Дізнайтеся про перетренованість все! Якщо ви вважаєте, що перетренованість вам, досвідченому бодибілдеру, не […]
Литкові м’язи найскладніше піддаються розвитку з двох причин: невірно підібрані тренування і генетика. І якщо з генами нічого не поробиш, то скласти правильну програму нам під силу! Хочете дізнатися, як накачати […]
Однією з найбільш проблемних зон людського тіла можна по праву вважати шию. Стреси на протязі дня, неправильне положення тіла в сидячому або стоячому положенні, втома, все це відгукується пронизливими або ниючі […]
Вода – основний компонент людського організму. М’язи складаються з неї на 80%, а транспортування корисних речовин і продуктів розпаду без води абсолютно неможливе. Під час занять фітнесом, бодібілдінгом або іншим […]
Багато з нас не мислять свого життя без підбадьорливого і ароматної кави. Він дозволяє заряджати енергією, дарує бадьорість і піднімає настрій. Причому схожу дію кави може надавати і на нашу шкіру. Численні скраби […]
Прогнати целюліт простіше, ніж ви думаєте. Так само як і позбутися і від кількох зайвих кіло. У цьому нам допоможуть ефірні масла для схуднення. Целюліт розвивається через те, що важка, жирна тканину […]
Тотальна актуальність проблеми надлишкової маси змушує людей шукати все нові способи привести своє тіло в норму. Одним з ефективних методів вважається лазня або сауна. Однак далеко не кожен бажаючий скинути вагу знає, […]
Цей режим харчування, розроблений дієтологами в лікувальних цілях, підійде тим, кого турбує утворення атеросклеротичних бляшок на стінках судин. Гарний такий стиль харчування стане також тому, у кого підвищений рівень «поганого» холестерину […]
Грамотно складений, досконально продуманий план харчування при такому захворюванні, як панкреатит, це не менш важливо, ніж медикаментозне лікування. Саме для таких випадків і була розроблена дієта «Стіл 5п». Що таке Дієта […]