Виконуйте ці вправи щодня. І вже через 2-3 дня ви помітите, що обличчя стало більш підтягнутим. Звичайно, вправи не допоможуть вам позбутися від підшкірного…
Фітнес Україна
Тренування
8 кращих вправ для схуднення на відео
Чим більше калорій ви витратите, тим швидше схуднете. Ми зібрали найбільш енерговитратні вправи, які варто додати у ваше жироспалююче тренування. Який тип вправ краще…
Тренування
Вправи зі своєю вагою для підтримки форми
Тренування з власною вагою досить повно описують самі себе вже з назви. Їх суть полягає в тому, що спортсмен не використовує ніяких додаткових обважнювачів,…
Вправи для схуднення і розвитку мускулатури
3 прості поради, які допоможуть зберегти мозок молодим і здоровим
Нейробіолог розповідає, чому з віком ми втрачаємо ясність розуму і як зупинити цей процес. Тара Сварт Нейробіолог, автор, тренер з лідерства. Які зміни відбуваються…
Дієта для схуднення
15 смачних і корисних рецептів млинців на дієті
«Фітнес Україна» вітає читачів сайту на своїх сторінках, сьогодні ми розповімо, як приготувати млинці, розглянемо дієтичні рецепти з фото. Багато хто задається питанням, а…
Тренування
17 вправ, які допоможуть позбутися від болю в шиї і плечах
Комплекс займе всього 8 хвилин. Якщо ви довго сидите за комп'ютером, висунувши голову вперед, або опускаєте її, дивлячись в смартфон, м'язам шиї доводиться нелегко.…
Вправи для схуднення і розвитку мускулатури
8 міфів про аутизм, які давно настав час розвінчати
«Це хвороба», «аутизм викликають щеплення», «такі діти не можуть навчатися в школі» — ці уявлення дуже шкідливі для людей з аутизмом та їх сімей,…