Тренуйтеся самі, шукайте безкоштовні заняття від спортивних брендів і не витрачайтеся на спеціальні добавки. Регулярні заняття спортом вимагають великих вкладень. Витрати можна умовно поділити…
Фітнес Україна
Спортивне харчування
Спортивні добавки для підвищення витривалості
Спортивне харчування – спеціальні харчові продукти, необхідні для людей, які регулярно займаються спортом або ведуть здоровий спосіб життя. Серед них популярні препарати, що підвищують…
Тренування
8 коротких тренувань для сильного преса
Є вправи для різних рівнів підготовки — виберіть свій і почніть працювати над тілом. 1. Тренування від Ешлі Конрад У десятихвилинної тренуванні вам пропонується…
Дієта і харчування
8 непотрібних продуктів при правильному харчуванні
Швидкі сніданки, фруктові йогурти і салати з фастфуду краще виключити зі здорового раціону. 1. Йогурти з добавками Звичні нам фруктові йогурти не принесуть користі.…
Тренування
Що відбувається з тілом, коли ви перестаєте тренуватися
Ви не зможете накачати м'язи за тиждень, але і швидко втратити їх теж не вийде. Що відбувається з м'язами Якщо ви не використовуєте потенціал…
Спортивне харчування
Як застосовувати кофеїн в спорті і бодібілдингу
Кофеїн – речовина, що стимулює нервову систему, підвищує витривалість і працездатність організму. Він міститься в чаї, кава, гуарані, колі та інших продуктах, що використовується…
Тренування
13 вправ з йоги для виправлення сколіозу
Регулярно виконуйте ці асани, і вони допоможуть виправити викривлення хребта і повернути гарну поставу. Сколіоз — це викривлення хребта в бік відносно осі. Щоб…