Біг для схуднення – повільний та тривалий. Рекомендують починати з 20 хвилин бігу та протягом місяця збільшити час до 40-60 хвилин. На швидкість та відстань не звертайте увагу — тому, хто худне, […]
Розбираємо всі можливі методи – від дієти та вправ до пластичної хірургії. Чи відновиться живіт після пологів, якщо нічого не робити Протягом 2-6 тижнів після пологів вага швидко знижується , але відбувається […]
Чіткий овал обличчя та гострі вилиці прийнято вважати ознаками молодості. А що робити дівчатам, які ще досить юні за паспортом, а шкіра на обличчі повною мірою відчула на собі закон всесвітнього […]
Найвідоміша жіноча гімнастика – ВПРАВИ КЕГЕЛЯ. Що це таке? Це комплекс вправ для м’язів тазу та інтимних м’язів. Розробник цього комплексу вправ Арнольд Кегель (1894-1981) – гінеколог середини XX століття. Вправи Кегеля […]
Три простих рецепти ароматної та смачної запеченої курочки. 1. Запечене куряче філе Складові: куряча грудка або стегна; соус барбекю; оливкова олія; сіль і перець. Приготування Ретельно промийте курку під холодною […]
Від швидкості та стабільності обміну речовин залежить не тільки зовнішній вигляд людини, а й стан її здоров’я. Адже від цього процесу залежить, наскільки оперативно клітини організму одержують необхідні поживні елементи. Зазвичай люди […]
Плоский підтягнутий живіт – аксесуар, доступний кожному. Перше, що потрібно зробити, щоб привести своє тіло у форму і досягти ідеальних пропорцій – прибрати жировий прошарок. Для цього потрібно просто дотримуватись правильного здорового […]
Баклажан – дивовижний овоч, який у кулінарії легко замінить гриби та навіть м’ясо. З нього можна приготувати неймовірну кількість смачних, ситних та вишуканих страв. Зібрали для тебе 20 найкращих рецептів! 1. Баклажанний […]
Целюліт на стегнах і сідницях унеможливлює носіння багатьох нарядів навіть після схуднення. Жінка може комплексувати із цього приводу, перебувати у поганому настрої та не відвідувати пляжі, спортивні клуби та басейни. Фахівці стверджують, […]
Непривабливі пахвові западини з жировими валиками – наболіла проблема багатьох жінок. Фахівці переконані, що такі складки є не надмірною вагою, а недостатньо розвиненими м’язами рук і грудей. Боротися з ненависними вушками можна […]