Коли мова заходить про те, які вправи варто включати в програму тренування ніг, здається, що більшість початківців і навіть досвідчених атлетів мають дуже маленький…
Фітнес Україна
Вправи для схуднення і розвитку мускулатури
Проста, але ефективна вправа «Нахили в сторони» — вся правда
Нахили в сторони – дуже проста і дуже ефективна вправа, спрямована на те, щоб зміцнити косі м’язи живота і зменшити об’єм талії. Незважаючи на…
Дієта для схуднення
Популярна дієта Маггі: сирний варіант з меню на 4 тижні
Про дієту Маггі сьогодні не чув, мабуть, тільки ледачий. Її також називають яєчної дієтою, і ті, хто витримав на ній місяць, визнають: це…
Здорове харчування
Схуднення після 45 років: чи можливо поліпшити обмін речовин на дієті
У віці близько 45 років жінка досягає і фізіологічної та соціальної зрілості. Хоча вона вже досить мудра, виглядати вона може ще цілком привабливо. Якщо…
Вправи для схуднення і розвитку мускулатури
Гімнастика при кіфозі грудного відділу хребта — лікування вправами
Кіфоз являє собою викривлення хребта у формі, подібній букві С. З-за цього з’являється горб. Патологія може мати як вроджений, так і набутий характер.…
Спортивне харчування
Інструкція по застосуванню L-карнітину для схуднення
Л-карнітин являє собою амінокислоту, яка популярна як в дієтології і спортивному харчуванні, так і в медицині. Вона дозволяє вирішити багато проблем, у тому числі…
Рецепти страв
Готуємо батончик «Мюслі» в домашніх умовах
Батончики мюслі вважають одним з найпопулярніших дієтичних ласощів. Вони замислювалися спочатку як лікувальна продукція. Зернові ласощі швидко здобули популярність серед людей, ведучих здоровий спосіб…