Відмова від продуктів з високим глікемічним індексом не тільки допомагає схуднути, але і нормалізує роботу обміну речовин, вирівнюючи рівень глюкози в крові. Чим більше…
Строго кажучи, дієта палео — це зовсім не звичайна дієта для схуднення, а, скоріше, спосіб життя. Як і вегетаріанці, прихильники палео накладають на свій…
Кардіо для схуднення — який вид кардіотренувань спалює більше калорій і більше жиру? Таблиці енерговитрат при бігу іншому кардіо, користь і шкоду для метаболізму.…
Харчування для підвищення імунітету — які вітаміни і мінерали допомагають роботі імунної системи? Способи та рекомендації для зміцнення природного імунітету. Люди зі слабким імунітетом…
Як правильно використовувати велотренажер для схуднення в домашніх умовах? Найбільш ефективні методики і план тренувань для швидкого спалювання зайвих калорій. Велотренажер — це один…
Гід по вуглеводах. Яка їх функція в організмі і чим прості вуглеводи відрізняються від складних? В якій їжі містяться список продуктів, що містять вуглеводи.…
Хто такий мезоморф? Характеристики спортивного типу статури. Програма тренувань і кращі вправи для набору маси, стратегія харчування для схуднення. Хто такий мезоморф? Мезоморф —…
