Якщо ви щосили намагаєтеся скинути вагу, але постійне відчуття голоду заважає вам, настав час позбутися від старих звичок і зменшити свій апетит назавжди. І…
На жаль, у світі існує дуже мало видів йоги, які здатні спалювати калорії на тому ж рівні, як, наприклад, проходження смуги перешкод або марш-кидок.…
Ми часто намагаємося знайти способи додати калорії, щоб набрати масу і підтримувати активний спортивний спосіб життя. Але є часи, коли корисніше прибрати з раціону.…
Триденний спліт на масу для мезоморфов — краща програма вправ для тренажерного залу. Докладний опис, рекомендації та поради для швидкого росту м'язів. Триденний спліт…
Берпі в спорті для підвищення витривалості, розвитку сили м'язів та швидкого сушіння жиру. Користь вправи, докладний опис правильної техніки і поради початківцям. Що таке…
Все про переваги високоінтенсивних інтервальних тренувань для прискорення метаболізму та активізації спалювання жиру. Наукове пояснення та практичні поради. Що таке тренування HIIT? Тренування ВИИТ…
Як займатися на гребному тренажері для розвитку м'язи спини і преса? Докладний опис техніки веслування з фото і рекомендації по правильному диханню. Гребний тренажер…
