Такі неприємні симптоми, як дискомфорт, скутість у біль у шиї, спині, попереку не тільки заподіюють незручності і заважають вести повноцінний спосіб життя. Вони також…
Існують базові вправи – дуже ефективні, а іноді просто незамінні, які рідко виконують в тренажерних залах. Одне з них – гоблет присідання, їх ще…
Трохи збільшити енерговитрати організму можна і без фізичних вправ. Підтверджено вченими. 1. Підтримуйте низьку температуру в приміщенні Намагайтеся підтримувати прохолодну температуру в кімнаті, особливо…
Ці поради допоможуть пережити стрес, якщо потрібно скоріше прийти в себе, а спроби заспокоїтися не працюють. Тривога і стрес потрібні нам для того, щоб…
Розслабте тіло і розум всього за кілька хвилин. Суть цієї техніки, застосовуваної американськими військовими, в тому, щоб поступово розслабити тіло, а потім протягом 10…
Вам допоможуть тепло і холод, бананова шкірка і сік алое. Що таке засос Засос — це звичайний синець. Як і більшість синців, він з'являється,…
Більше мільярда людей по всьому світу страждають від психічних розладів. І ви можете бути в їх числі. Трохи статистики Психічні (або ментальні) розлади в…
