Не варто нехтувати можливістю виявити небезпечні захворювання на ранній стадії і вчасно почати лікування. Оксана Потолковская Автор і PR-директор блогу про лайфхаках ОМС «Моє…
Пліометрикой називається стиль тренування, що дозволяє максимально розвинути силові і швидкісні якості спортсмена. Пліометричні віджимання від підлоги виконуються з вибуховим зусиллям і найбільшою амплітудою.…
У вас є 5-7 хвилин, щоб врятувати життя. Переконайтеся у своїй безпеці Перед тим як надавати першу допомогу, подивіться Рекомендації з проведення реанімаційних заходів…
Опрацювання трапецієподібного м'яза дуже важлива вправа як для зовнішнього вигляду, так і для розвитку сили, захисту суглобів від травм. Базова тренування спини недостатньо навантажує…
Такі неприємні симптоми, як дискомфорт, скутість у біль у шиї, спині, попереку не тільки заподіюють незручності і заважають вести повноцінний спосіб життя. Вони також…
Існують базові вправи – дуже ефективні, а іноді просто незамінні, які рідко виконують в тренажерних залах. Одне з них – гоблет присідання, їх ще…
Вушка на стегнах — поширена особливість жіночої фігури, опуклості з боків сідниць, позбавляють силует витонченості. Якщо ви не знаєте, як прибрати вушка на стегнах,…
