Неврит лицьового нерва являє собою його поразку, являється паралічем мімічної мускулатури і жувальних м’язів, з однієї або двох сторін. Ця патологія може зустрічатися в…

У боротьбі за струнку фігуру регулярні фізичні навантаження будуть набагато ефективніше виснажливих дієт. Обертання обруча – це нескладний вид вправи, який при щоденному повторенні…

Зворотні віджимання, які можуть виконуватися із застосуванням опори або просто від підлоги – це хороша вправа для опрацювання трицепсів або м’язів задньої частини рук.…

Випади – дуже ефективна вправа, оскільки при його виконанні задіяно відразу кілька груп м’язів, а при додаткових навантаженнях можна прокачати тіло ще швидше. Цими…

Присідання зі штангою – це одна з базових вправ у бодібілдингу (від англ. “body” – тіло і “build” -будувати; інакше – культуризм) та пауерліфтингу…

Люди свідомо приходять в тренажерний зал, в основному, з метою схуднути або набрати м’язову масу. На початковому етапі тренувань кожен допускає помилки – як…

Здрастуйте, дорогі друзі! Сьогодні ми вам розповімо, що представляють собою віджимання від підлоги, і як виглядає програма для початківців, в чому полягає користь вправи,…