Ці прості дії подарують вам більш довге і щасливе життя. 1. Вчасно лягати спати Дорослій людині потрібно How Much Sleep Do We Really Need?…

Вітаю читачів сайту. У цій статті я розповім про накачування м'язів грудей за допомогою гантелей. Ви дізнаєтеся, як накачати грудні м'язи гантелями, що потрібно…

В деяких випадках від переживань можуть врятувати сніданок, обід і вечерю. Час від часу нервувати — це абсолютно природно. Важко обійтися без переживань, коли…

Це перша стаття присвячена абсолютним новачкам у тренуваннях з обтяженнями. Тут не буде якихось більш-менш конкретних порад, а буде освячена загальна інформація, про яку…

Нижче представлена програма тренувань для початківців в тренажерному залі орієнтована на підготовку чоловіків. Займаючись з даного комплексу новачки зможуть адаптувати свої м'язи до фізичної…

Не варто нехтувати можливістю виявити небезпечні захворювання на ранній стадії і вчасно почати лікування. Оксана Потолковская Автор і PR-директор блогу про лайфхаках ОМС «Моє…

У вас є 5-7 хвилин, щоб врятувати життя. Переконайтеся у своїй безпеці Перед тим як надавати першу допомогу, подивіться Рекомендації з проведення реанімаційних заходів…