Один із найпростіших і найбезпечніших способів схуднення – зниження енергетичної цінності раціону. При дефіциті калорій організм використовуватиме свої потреби запаси з жирових відкладень. Однак не рекомендується занадто сильно занижувати калорійність, інакше підвищується […]
Монодієта – це коли ви їсте лише один продукт протягом певного часу. Багато дієтологи не дуже схвалюють такий метод схуднення, але навіть у ній є винятки. Розбираємось, що це таке. Все почалося […]
Перебувають сумніви, що томатний сік дійсно є відмінним засобом для схуднення. Проте саме така дієта вже довела свою ефективність і використовується величезною кількістю людей як перевірений засіб, що дозволяє позбутися зайвих […]
Квітка-семиквітка для схуднення: ефективна дієта на тиждень для тих, хто хоче влізти в улюблену сукню без шкоди здоров’ю. Сучасна мешканка мегаполісу орієнтується насамперед на правила здорового способу життя: дієта «7 […]
Англійська дієта є ефективною з довготривалих дієт та її результати досить стабільні. За відгуками дієтологів, такий тип харчування недостатньо збалансований і потрібно вивчити всі протипоказання. Меню на 21 день допоможе розібратися […]
Що означає «безшлакова дієта» З назви очевидно, що ця дієта розрахована на порятунок організму від шлаків та комплексне очищення. Зокрема, очищенню піддається шлунок і кишечник: дотримуючись розпорядку харчування, можна видалити зі […]
Багато дівчат, які стежать за фігурою та часто сідають на дієти, скрупульозно підраховують калорії. Частина з них відмовляється від фруктів, вважаючи, що містять багато сахарози і фруктози. Дієтологи не вітають такого підходу. […]
Багато дівчат не готові чекати і хочуть досягати швидких результатів у схудненні. Дієта на 10 днів, яка дає ефект мінус 10 кг, здається чудодійною і цілком здійсненною. Але екстремальна втрата ваги підходить […]
Збалансоване харчування (або як його ще називають — раціональне харчування), вимагає колосальних зусиль, і містить у собі масу обмежень, на відміну безлічі дієт. Найголовніше в раціональному харчуванні – графік та включення […]
Імбир здавна відомий як ароматна пряність, яка сприяє збагаченню різноманітних страв неповторним смаком. А цілителі з Азії запропонували використати його не лише для того, щоб покращувати смакові якості їжі, а й […]