Автор: Олександра Співак

Як перевірити свіжість яєць у воді і інші способи перевірки?

Вітаємо, дорогі друзі! У цій статті ми поговоримо з вами про те, як перевірити свіжість яєць у воді, а також розповімо про альтернативні варіанти перевірки. Яйця – незамінний продукт при схудненні. Їх зручно […]

Read More

Що робити, якщо сильно болять м’язи після тренування?

Вітаємо всіх шанувальників здорового способу життя! Кожен, хто хоч раз займався в тренажерному залі, знає, як сильно болять м’язи після тренування. Що робити в такій ситуації, як допомогти організму подолати біль? Щоб відповісти […]

Read More

Як правильно бинтувати боксерські бинти?

Вітаємо всіх, кому цікавий здоровий спосіб життя і спорт! Сьогодні ми з вами обговоримо, як бинтувати боксерські бинти і навіщо це робити. Боксерський бинт – це стрічка, за допомогою якої спортсмен […]

Read More

З чого починається фітнес?

Здоровий спосіб життя – абсолютний тренд XXI століття. Сьогодні, як ніколи раніше, стало модним стежити за собою. За своїм здоров’ям, харчуванням, зовнішнім виглядом. Саме тому всі без винятку знають, що таке фітнес. Фітнес – […]

Read More

Вибираємо бойове єдиноборство

Бойові мистецтва давно привертають не тільки сильну, але і слабку половину людства. Це пов’язано з потребою кожного бути захищеним від небезпеки, а також впоратися з почуттям страху, набути впевненості в своїх […]

Read More

Здоров’я, фізична активність і фітнес

Сьогодні величезною кількістю асоціацій і організацій проведено дослідження, які доводять необхідність наявності фізичної активності в житті кожної людини. Мова про користь фізичної активності підкреслював ще десь в 400 році до […]

Read More

Як вживати клітковину для схуднення: рецепти і схема для дівчат

Багато хто знає, що клітковина дуже корисна для здоров’я, але як її правильно приймати для схуднення? Розглянемо рекомендації і рецепти з фото. Що це таке Клітковина включає кілька речовин, а саме […]

Read More

Готуємося до літа: вибираємо бігову доріжку

Весна в повному розпалі, пляжний сезон вже на носі – саме час подбати про фігуру. Ритм життя цього століття залишає нам мало вільного часу, і не завжди є можливість дістатися до […]

Read More

Як правильно качати попу в домашніх умовах, щоб був результат?

Давайте сьогодні з вами обговоримо, як правильно качати попу в домашніх умовах. Дана тема завжди цікава дівчатам, адже більшість представниць прекрасної половини людства мріють про пружних сідницях, які забезпечать увагу […]

Read More

Ранкова гімнастика на кожен день для схуднення

Вітаємо всіх шанувальників здорового способу життя! Сьогодні багатьох цікавить ранкова гімнастика для схуднення, і не дарма. Приділивши простим вправам всього 15-20 хвилин вашого ранку, ви незабаром помітите, як зміниться не тільки фігура, […]

Read More