Автор: Олександра Співак

Мотивація для схуднення

Майже кожна людина з надмірною масою тіла хоча б раз в житті спробувала вдатися до дієт, які обіцяли миттєве схуднення без всяких зусиль. Однак дієві способи, що допомагають позбавитися від зайвої […]

Read More

Корисна вечеря – Що їсти ввечері?

Правильна вечеря без шкоди для фігури, які продукти корисно їсти на вечерю. Які страви не підходять для корисного вечері – читайте про це в статті. Замислюючись над питанням, яким повинен бути […]

Read More

Що таке стретчинг

Багато фітнес-центрів пропонують скористатися послугою «Стретчинг». Цей різновид аеробіки переважно стає вибором прекрасних дам, так як дозволяє повернути стрункість і гнучкість. Про те, що таке стретчинг в фітнесі, ви дізнаєтеся з цієї статті. Він неймовірно […]

Read More
кава

КАВА: КОРИСТЬ АБО ШКОДА

Кухня. Рано-вранці. На столі парує чашечка запашної кави … Знайома картина? За статистикою 90% дорослого населення країни починають свій ранок з цього напою, що бадьорить. А потім продовжують пити каву і протягом всього робочого […]

Read More

Топ-5 найкращих круп для схуднення

Перебудова харчування на дієті зазвичай включає урізання вуглеводів, але не всієї групи нутрієнтів, а тільки простих елементів – швидких вуглеводів. Сюди відносять цукор, різні борошняні вироби, солодощі, випічка . На схудненні рекомендується залишити […]

Read More

Чи можна їсти гранат з кісточками

 Євгенія Іванова, лікар-терапевт Клініки Медсен на Авіаційній, кандидат медичних наук, розповіла, чи шкідливо їсти гранат з кісточками. “Зерна граната корисно їсти з кісточками: у них містяться вітаміни групи B, А, […]

Read More

Чи можна їсти сирий гарбуз

Багато хто знає про цінні властивості баштанних культур і пам’ятають з дитинства корисну гарбузову кашу. Сьогодні дієтологи стверджують: можна їсти сирий гарбуз, адже вона виграє не тільки в смаку, але і […]

Read More

Чи можна їсти насіння льону сирим

Льон – дивовижна рослина, цінність якого відома з давніх часів. З його стебла ще в Стародавньому Єгипті робили легкі і тонкі тканини, а насіння використовували як омолоджуючий і оздоровлюючого засоби. Сьогодні навіть […]

Read More

ПРОДУКТИ – АФРОДИЗІАКИ ДЛЯ ЖІНОК

Продукти з афродизіаками для жінок Ще в давні часи люди зрозуміли, що існують продукти харчування, здатні зробити сексуальне життя більш яскравим і насиченим. Відомості про таких стравах передаються вже давно. Які з […]

Read More
томатний сік

Томатний сік користь і шкода

Томатний сік і його користь і шкода стали темою для численних дискусій. Томати в своєму складі мають чимало корисних речовин в пропорціях, ідеальних для засвоєння організмом. Ці ж речовини містяться в […]

Read More