Бодібілдинг – не такий легкий спорт, як може здатися новачкові. Для досягнення хороших результатів спортсмену необхідно багато працювати над собою, але і одних фізичних вправ недостатньо. Щоб м'язи придбали рельєф, а тіло…
Дієта і харчування
Спортивне харчування
Чи є шкода від прийому креатину: які можливі побічні дії
Креатин представляє з себе азотсодержащую карбонову кислоту, яка бере участь в енергетичному обміні в м'язових і нервових клітинах. Абсолютно у всіх хребетних цей елемент…
Спортивне харчування
Спортивні добавки для підвищення витривалості
Спортивне харчування – спеціальні харчові продукти, необхідні для людей, які регулярно займаються спортом або ведуть здоровий спосіб життя. Серед них популярні препарати, що підвищують…
Дієта і харчування
8 непотрібних продуктів при правильному харчуванні
Швидкі сніданки, фруктові йогурти і салати з фастфуду краще виключити зі здорового раціону. 1. Йогурти з добавками Звичні нам фруктові йогурти не принесуть користі.…
Спортивне харчування
Пивні дріжджі для набору ваги і м'язової маси
Пивні дріжджі в першу чергу відомі нам як основний компонент, необхідний при пивоварінні. Але їх застосування не обмежується використанням при приготуванні улюбленого багатьма пінного…
Дієта для схуднення
Знайомтеся! Що таке дробове харчування?
Перепробували безліч дієт, але вага раніше повертається? Не дивно: будь-яка дієта – це завжди обмеження, на які організм реагує стресом. І як наслідок –…
Дієта для схуднення
Нездорове харчування на роботі формує шкідливу харчову звичку поза її і призводить до ожиріння та діабету
Вчені з'ясували, як харчова поведінка на роботі впливає на здоров'я і на вибір харчування загалом. Згідно з новим дослідженням, люди, які купують нездорову їжу…
Спортивне харчування
Як схуднути за допомогою активованого вугілля - методики та відгуки
Активоване вугілля щосили набирає популярність в якості простого і недорогого засоби для схуднення. Його натуральність і практично повна відсутність протипоказань до застосування наділяють цей…