Нове дослідження показало, що ефективність їзди у любителів велоспорту падає, коли вони крутять педалі з високою частою. Група добровольців, які взяли участь в експерименті, повинні були займатися на велотренажері, змінюючи інтенсивність навантаження…
Дієта і харчування
Корисні продукти
Способи вживання насіння льону для схуднення
Популярність насіння льону останнім часом активно зростає. Їх використовують для лікування різних захворювань. Крім того, це досить відомий засіб для схуднення і підтримки ваги…
Корисні продукти
L-норвалин потенційно небезпечний для клітин головного мозку
Австралійські вчені попереджають людей, що приймають протеїнову добавку L-норвалин, про її потенційну небезпеку для головного мозку. Речовина широко використовується в добавках для бодібілдингу, рекламується…
Спортивне харчування
Рейтинг кращих комплексів перед тренуванням
Предтренувальний комплекс – стимулююча спортивна добавка, прийом якої значно підвищує ефективність тренувань. Його приймають ті, хто займається бодібілдінгом, фітнесом та кроссфитом у фазі плато,…
Дієта для схуднення
Топ-6 дієтичних рецептів шарлотки з яблуками
Раді вітати всіх любителів правильного харчування на сайті « Фітнес Україна». Сьогодні ми розглянемо рецепти шарлотки, як приготувати смачну шарлотку з яблуками, розглянемо рецепти…
Здорове харчування
Дієтичний сніданок для схуднення: як снідати, щоб схуднути?
Дійсно сніданок так важливий? Деякі вчені вважають, що немає: у стародавніх людей можливості снідати не було, тому що їжу спершу необхідно було добути, а…
Дієта для схуднення
Популярна дієта Маггі: сирний варіант з меню на 4 тижні
Про дієту Маггі сьогодні не чув, мабуть, тільки ледачий. Її також називають яєчної дієтою, і ті, хто витримав на ній місяць, визнають: це варто…
Спортивне харчування
Інструкція по застосуванню L-карнітину для схуднення
Л-карнітин являє собою амінокислоту, яка популярна як в дієтології і спортивному харчуванні, так і в медицині. Вона дозволяє вирішити багато проблем, у тому числі…