Дієта Дюкана розроблена французьким доктором П’єром Дюканом та заснована на білковій їжі. В основі програми Дюкана лежить кетогенна дієта. Розроблена ним дієта складається з 4 етапів: 2 початкові етапи спрямовані на втрату зайвих […]
Категорія: Дієта і харчування
Ще кілька десятиліть тому м’ясо, яйця, незбиране молоко та інші білкові продукти вважалися небажаними у раціоні тих, хто вирішив позбутися зайвих кілограмів. Але результати багатьох досліджень повністю реабілітували протеїн і навіть […]
Перебувають сумніви, що томатний сік дійсно є відмінним засобом для схуднення. Проте саме така дієта вже довела свою ефективність і використовується величезною кількістю людей як перевірений засіб, що дозволяє позбутися зайвих […]
Тости на сніданок, шматочок бородинського до борщу в обід, брускетти, сендвічі та тортильї – хліб у різному форматі щільно закріпився у нашому щоденному раціоні. Рідкісний прийом їжі обходиться без борошняних продуктів. Разом […]
Тим, хто стежить за своєю фігурою, не обов’язково відмовлятися від солодкого. Тому що наші рецепти дієтичної випічки дозволять насолоджуватися смаком та втрачати кілограми одночасно. Улюблене печиво з вівсяних пластівців У магазинних […]
Гарбуз – це чудовий дієтичний продукт, який ви можете сміливо вводити у свій раціон, не переживаючи за фігуру. У 100 грамах цього корисного та смачного овочів міститься всього 26 калорій, а […]
Лікарі та експерти з питань харчування переконані, що будь-які поради та рекомендації мають бути адаптовані під біохімічні особливості кожної людини. Доктор Пітер д’Адамо проводив дослідження в галузі антропології та генетики, […]
Квітка-семиквітка для схуднення: ефективна дієта на тиждень для тих, хто хоче влізти в улюблену сукню без шкоди здоров’ю. Сучасна мешканка мегаполісу орієнтується насамперед на правила здорового способу життя: дієта «7 […]
Дієтичні страви – це не тільки корисна страва, але ще й дуже смачна. За допомогою мультиварки можна урізноманітнити меню та порадувати всіх членів сім’ї здоровою та корисною їжею. Нині люди намагаються […]
Незалежно від того, працюєте ви з важкими вагами або тренуєтеся з власною вагою, регенерація є важливим елементом у тренувальному процесі. Під час тренування ви напружуєте м’язи, завдяки чому вони стають сильнішими. Почуття […]