Категорія: Дієта і харчування

Дієта Дюкана: меню на тиждень, таблиці

Дієта Дюкана розроблена французьким доктором П’єром Дюканом та заснована на білковій їжі. В основі програми Дюкана лежить кетогенна дієта. Розроблена ним дієта складається з 4 етапів: 2 початкові етапи спрямовані на втрату зайвих […]

Read More

Білкові продукти для схуднення з таблицею

Ще кілька десятиліть тому м’ясо, яйця, незбиране молоко та інші білкові продукти вважалися небажаними у раціоні тих, хто вирішив позбутися зайвих кілограмів. Але результати багатьох досліджень повністю реабілітували протеїн і навіть […]

Read More

Томатний сік для схуднення

Перебувають сумніви, що томатний сік дійсно є відмінним засобом для схуднення. Проте саме така дієта вже довела свою ефективність і використовується величезною кількістю людей як перевірений засіб, що дозволяє позбутися зайвих […]

Read More

Який хліб можна їсти при дієті?

Тости на сніданок, шматочок бородинського до борщу в обід, брускетти, сендвічі та тортильї – хліб у різному форматі щільно закріпився у нашому щоденному раціоні. Рідкісний прийом їжі обходиться без борошняних продуктів. Разом […]

Read More

Дієтична випічка. 4 рецепти улюбленої випічки при схудненні

Тим, хто стежить за своєю фігурою, не обов’язково відмовлятися від солодкого. Тому що наші рецепти дієтичної випічки дозволять насолоджуватися смаком та втрачати кілограми одночасно. Улюблене печиво з вівсяних пластівців У магазинних […]

Read More

Дієта по групі крові (1,2,3,4) позитивний та негативний резус-фактор

Лікарі та експерти з питань харчування переконані, що будь-які поради та рекомендації мають бути адаптовані під біохімічні особливості кожної людини. Доктор Пітер д’Адамо проводив дослідження в галузі антропології та генетики, […]

Read More

Дієта 7 пелюсток

Квітка-семиквітка для схуднення: ефективна дієта на тиждень для тих, хто хоче влізти в улюблену сукню без шкоди здоров’ю. Сучасна мешканка мегаполісу орієнтується насамперед на правила здорового способу життя: дієта «7 […]

Read More

Дієтичні рецепти в мультиварці

Дієтичні страви – це не тільки корисна страва, але ще й дуже смачна. За допомогою мультиварки можна урізноманітнити меню та порадувати всіх членів сім’ї здоровою та корисною їжею. Нині люди намагаються […]

Read More

Що можна їсти після тренування?

Незалежно від того, працюєте ви з важкими вагами або тренуєтеся з власною вагою, регенерація є важливим елементом у тренувальному процесі. Під час тренування ви напружуєте м’язи, завдяки чому вони стають сильнішими. Почуття […]

Read More