Колаген – простий білок, основний компонент сполучної тканини. Речовина не містить незамінних амінокислот, однак від цього не стає менш важливим – колаген складає третю частину всього білка в організмі. Саме із-за цієї…
Дієта і харчування
Здорове харчування
Можна пити воду під час і після тренування
Вода – основний компонент людського організму. М’язи складаються з неї на 80%, а транспортування корисних речовин і продуктів розпаду без води абсолютно неможливе. Під…
Дієта для схуднення
Дієти для схуднення живота і боків: жироспалююче меню
Вітаємо, друзі! Існують різні дієти для схуднення живота і боків, про меню яких ми детальніше розповімо в нашій статті. Вони цікавлять жінок і чоловіків…
Здорове харчування
Страви і рецепти правильного харчування на тиждень
Правильним називають харчування, під час якого людина виключає з раціону фастфуд, цукор, шкідливі жири, швидкі вуглеводи, ГМО, штучних підсилювачі смаку та консерванти. При подібному…
Дієта для схуднення
Як правильно харчуватися чоловікам під час сушіння
Практично всі спортсмени, які беруть участь у змаганнях, на завершальному етапі підготовки звертаються до сушіння. Сушка тіла для чоловіка – це комплекс заходів для…
Спортивне харчування
Глюкозамін у спорті: для чого потрібен і як його приймати
Глюкозамін – компонент хрящової тканини, який служить амортизатором і ударопоглинаючим матеріалом для суглобів. Виробляється організмом, але також може поступати ззовні (наприклад, зі спортивним харчуванням).…
Дієта для набору ваги
У яких продуктах міститься найбільша кількість білка
Продукти, що містять білок, становлять важливу частину раціону кожної людини. Наш організм влаштований таким чином, що в складі кожної його клітини містяться білкові молекули.…
Рецепти страв
Вітамінні коктейлі для схуднення
Зміст Корисні коктейлі Фруктові коктейлі для схуднення Овочеві коктейлі для схуднення Корисні коктейлі Вітамінні коктейлі для схуднення в теплу пору року відмінно вгамують…