«Сніданок з’їж сам, обідом поділися з другом, вечерю віддай ворогу» – народна мудрість, яку багато тих, що худнуть сприймають як пряме керівництво до дії. І повністю виключають з розпорядку дня вечерю, сподіваючись…
Дієта і харчування
Здорове харчування
Список того, що не треба їсти, щоб схуднути
Якщо лопати булочки і запивати їх кока-колою (особливо лежачи на дивані!) , схуднути не вийде – це знають всі. Але далеко не кожному відомо,…
Дієта для схуднення
Ускорение метаболизма
Метаболізмом називають набір процесів, що протікають в організмі з метою забезпечення його необхідними речовинами. У всіх людей реакції протікають зі швидкістю, властивою людському організму,…
Дієта і харчування
Зразкове меню і рецепти страв для сушіння тіла
Сушка тіла — це поєднання фізичного навантаження з дієтою з метою зменшення кількості підшкірного жиру при збереженні м’язової маси. Цей процес — серйозне випробування…
Спортивне харчування
Який протеїн краще вибрати при високоінтенсивних тренуваннях
Протеїн – це основний будівельний матеріал людського організму. Спортивний протеїн – спеціальна білкова речовина, яка зазвичай продається у вигляді порошку. Його необхідно розводити водою…
Спортивне харчування
Для чого потрібні вітаміни Омега-3-6-9 і в чому їхня користь?
Зміст Омега 3-6-9, що це таке? Користь Омега 3-6-9 Застосування для схуднення Омега 3-6-9 в бодібілдингу Як приймати омега 3-6-9 Відео-лекція про користь Омега…
Спортивне харчування
Блокатор вуглеводів з екстрактом білої квасолі — чим гарний?
Ну, нарешті! Я знайшла той засіб, який необхідний любителям солодощів, як ніщо інше. Це блокатор вуглеводів! Ні, ви уявляєте — тепер зрив у…
Здорове харчування
Дієтичний десерт до чаю, або з чим пити на дієті?
Будь-яка дієта, навіть сама здорова і збалансована, – це завжди обмеження в раціоні. Що, в свою чергу, негативно впливає в першу чергу на…