Категорія: Дієта і харчування

Дієта Анджеліни Джолі для схуднення

Анджеліна Джолі – одна з найвідоміших та найкрасивіших акторок світу. Її струнка фігура та бездоганна зовнішність протягом багатьох років слугують об’єктом захоплення та наслідування. Не дивно, що навколо її способу […]

Read More

Формули розрахунку калорій

При тренуваннях завжди постає питання підбору режиму харчування. Важливо враховувати співвідношення білків, жирів і вуглеводів в споживаної їжі, а також кількість енергії. Для підрахунку калорій існує кілька методик. Знаючи стать, […]

Read More

Дієта медиків

У сучасному світі, де темп життя постійно зростає, а доступ до їжі стає все більш простим, питання здорового харчування стає особливо актуальним. Дієта медиків, також відома як “дієта №1”, була […]

Read More
японська дієта на 14 днів

Смачна білково-овочева дієта: меню для схуднення на 21 день

Мрієте про струнку фігуру, але не хочете відмовлятися від смачної їжі? Тоді білково-овочева дієта може стати для вас чудовим вибором! Ця дієта ґрунтується на вживанні продуктів, багатих на білок та […]

Read More

Арахісове масло користь і шкода при схудненні та наборі маси

Популярність арахісової пасти в Україні Якщо в американському фільмі є сцена зі сніданком, велика ймовірність, що там буде арахісова паста. Можливо, саме завдяки цьому, а також загальному світовому тренду, цей […]

Read More

Дієти для схуднення живота і боків: жироспалююче меню

Дієти для схуднення зазвичай базуються на двох підходах: створенні дефіциту калорій або зниженні споживання певних поживних речовин, зокрема вуглеводів. Перший підхід спрямований на те, щоб організм витрачав більше енергії, ніж […]

Read More

Правильне харчування: меню рецепти на тиждень

Правильне харчування (ПП) є основою для здорового та збалансованого раціону. Воно виключає шкідливі продукти і складається з простих страв, які організм легше засвоює. Міф: Правильне харчування виключає всі солодощі.Правда: Можна […]

Read More

Білок в продуктах – список продуктів, багатих на білок

Білки, разом з вуглеводами та ліпідами, належать до трьох основних груп макронутрієнтів. Вони є життєво важливими для організму, оскільки виконують структурні функції та беруть участь у важливих процесах, таких як […]

Read More

Арахісова паста: користь, склад і з чим їдять

Арахісова паста – це популярний продукт харчування, виготовлений з обсмаженого арахісу, подрібненого до пастоподібної консистенції. Її часто вживають як бутербродну начинку, але також можна використовувати в різних рецептах, таких як […]

Read More

Куркума: золоті спеції з безліччю корисних властивостей

Куркума – це не просто ароматна спеція, що надає їжі жовтого кольору. Це потужний цілющий корінь, який використовується в індійській кухні та медицині протягом тисячоліть. Завдяки своїм протизапальним, антиоксидантним та […]

Read More