Категорія: Корисні продукти

Білкові продукти для схуднення з таблицею

Ще кілька десятиліть тому м’ясо, яйця, незбиране молоко та інші білкові продукти вважалися небажаними у раціоні тих, хто вирішив позбутися зайвих кілограмів. Але результати багатьох досліджень повністю реабілітували протеїн і навіть […]

Read More

Томатний сік для схуднення

Перебувають сумніви, що томатний сік дійсно є відмінним засобом для схуднення. Проте саме така дієта вже довела свою ефективність і використовується величезною кількістю людей як перевірений засіб, що дозволяє позбутися зайвих […]

Read More

Які фрукти можна їсти при дієті, а від яких краще відмовитись?

Багато дівчат, які стежать за фігурою та часто сідають на дієти, скрупульозно підраховують калорії. Частина з них відмовляється від фруктів, вважаючи, що містять багато сахарози і фруктози. Дієтологи не вітають такого підходу. […]

Read More

Які каші найкорисніші: 7 найкращих каш для вашого раціону!

Про користь каш ми знаємо із самого дитинства. Лікарі рекомендують включати каші якнайчастіше у свій раціон, а дієтологи наполягають на тому, що ця страва обов’язково має бути частиною дієтичного меню. Втім, не […]

Read More

Що можна їсти при грудному вигодовуванні

Якщо ваш малюк на грудному вигодовуванні, вас може хвилювати питання харчування. З цієї статті ви дізнаєтеся, що корисно їсти мамі, що годує, щоб ви з малюком отримували всі необхідні елементи, […]

Read More

Що спалює жир: 10 продуктів, які сприяють спалюванню жиру

Щоб позбутися зайвої ваги, зовсім не обов’язково морити себе голодом. Навіть навпаки: це категорично протипоказано. Щоб досягти бажаного результату, необхідно з самого ранку запустити обмін речовин. А в раціон достатньо включити лише кілька […]

Read More

Доступні кожному: 7 основних продуктів-антидепресантів

Заїдати проблеми — погана стратегія, але правильне харчування благотворно впливає на загальний стан людини та психіку зокрема. Деякі продукти настільки корисні для мозку, що їх порівнюють із антидепресантами. Ми зібрали продукти, […]

Read More

Користь вівсянки: 7 основних властивостей

Овес є цінною злаковою культурою. Вівсяні каші – найпопулярніші сніданки для більшості сімей по всьому світу. Пластівці приємні на смак, їх люблять діти та дорослі, а також вівсяні каші підходять для дієтичного […]

Read More

Харчові волокна: їх роль та найкращі джерела

Харчові волокна – компоненти їжі, які наш організм не може повністю переварити, внаслідок чого цей вид вуглеводів – глюкози та інших простих цукрів – не використовується організмом людини для енергетичних […]

Read More

Пшоно користь та шкода для здоров’я

Пшоно і  пшенична крупа — два різні продукти, які часто плутають через схожість назв. Різниця полягає як у злаках, з яких їх виробляють, а також у смаку, способі приготування та застосуванні. Злаки Пшеничну кашу […]

Read More