Кетогенна дієта для початківців — що можна їсти? Докладний приклад меню на тиждень по днях. Правила і рекомендації для швидкого і безпечного схуднення на кето дієті. Що таке кето дієта? Кето дієта…
Корисні продукти
Дієта і харчування
Батат — що це таке? Дійсно солодка картопля корисніше звичайної?
Чим солодка картопля відрізняється від звичайної? Як правильно готувати батат — рецепти і поради для запікання, час варіння. Склад, калорійність і глікемічний індекс. Що…
Дієта і харчування
Бурий рис — користь і протипоказання. Як правильно готувати бурий рис?
Бурий рис — це білий шліфований рис. Корисний він для здоров'я і як його правильно готувати? Плюси і мінуси, протипоказання. Скільки хвилин варити бурий…
Дієта і харчування
Соус теріякі — плюси і мінуси. Домашній рецепт, склад КБЖУ і застосування
Соус теріякі — що це таке, який у нього смак і як його приготувати в домашніх умовах? Простий рецепт класичного теріякі і поради по…
Дієта і харчування
Кедрова олія — користь і шкода: відгуки
Кедр - дерево, що росте в сибірській тайзі. З ядер його шишок за допомогою холодного віджиму навчилися видобувати масло. З давніх часів цей екологічно чистий продукт…
Дієта і харчування
Глікемічний індекс — що це? Повна таблиця продуктів з низьким ГІ
Докладні таблиці глікемічних індексів продуктів. Як відрізнити правильні і корисні для здоров'я вуглеводи від вуглеводів, викликають набір зайвої ваги? Що таке глікемічний індекс? Глікемічний…
Корисні продукти
Способи вживання насіння льону для схуднення
Популярність насіння льону останнім часом активно зростає. Їх використовують для лікування різних захворювань. Крім того, це досить відомий засіб для схуднення і підтримки ваги…
Корисні продукти
L-норвалин потенційно небезпечний для клітин головного мозку
Австралійські вчені попереджають людей, що приймають протеїнову добавку L-норвалин, про її потенційну небезпеку для головного мозку. Речовина широко використовується в добавках для бодібілдингу, рекламується…
Корисні продукти
Як використовувати яблучний оцет для схуднення: пити чи мазати
Існує безліч способів позбутися зайвої ваги. Звичайно, спорт і правильне харчування – це основа, без якої неможливо досягти ніяких результатів. Але є й інші,…