Різні масла широко застосовують в кулінарії, медицині, косметології. Це стосується і кокосового масла - популярного продукту, який можливо використовувати по-різному. Це важливе джерело поживних компонентів. Але щоб воно принесло максимальну користь, потрібно…
Здорове харчування
Дієта і харчування
Низьковуглеводна дієта — плюси і мінуси, відгуки фахівців, харчування
Головні принципи харчування на низьковуглеводній дієті. Що можна їсти, а що — забороняється? Практичні рекомендації та списки продуктів для швидкого схуднення. Що таке низьковуглеводная…
Дієта і харчування
Харчування на сушінні — що можна їсти? Кращі дієти для просушування тіла
Які продукти можна вживати при живленні на сушінні, а які — не можна? Практичні рекомендації щодо складання раціону і норми білків, жирів і вуглеводів.…
Дієта і харчування
Глікемічний індекс — що це? Повна таблиця продуктів з низьким ГІ
Докладні таблиці глікемічних індексів продуктів. Як відрізнити правильні і корисні для здоров'я вуглеводи від вуглеводів, викликають набір зайвої ваги? Що таке глікемічний індекс? Глікемічний…
Здорове харчування
Дієтичний сніданок для схуднення: як снідати, щоб схуднути?
Дійсно сніданок так важливий? Деякі вчені вважають, що немає: у стародавніх людей можливості снідати не було, тому що їжу спершу необхідно було добути, а…
Здорове харчування
Схуднення після 45 років: чи можливо поліпшити обмін речовин на дієті
У віці близько 45 років жінка досягає і фізіологічної та соціальної зрілості. Хоча вона вже досить мудра, виглядати вона може ще цілком привабливо. Якщо…
Здорове харчування
Жири в фітнес-харчуванні
Людині, що веде здоровий спосіб життя, необхідно стежити за тим, щоб її раціон був збалансованим і включав в себе всі компоненти правильного харчування. Поряд…
Здорове харчування
Список того, що не треба їсти, щоб схуднути
Якщо лопати булочки і запивати їх кока-колою (особливо лежачи на дивані!) , схуднути не вийде – це знають всі. Але далеко не кожному відомо,…