Живіт – проблемна зона більшості людей. Зайві сантиметри в цій області – це не тільки зіпсована фігура, але і ризики для здоров’я. Доповнити свою програму щодо його усунення можна такою ефективною процедурою, як обгортання. Перевага в тому, що можна робити обгортання для схуднення живота в домашніх умовах, використовуючи для цього самі звичні компоненти. Ця процедура, якщо робити її правильно, дійсно здатна поліпшити фігуру і стан шкіри. ВІДЕО В КІНЦІ.
Зміст
- Якими бувають обгортання для живота
- Обгортання для живота: основні правила
- Протипоказання
- Яблучний оцет
- Медові обгортання для схуднення живота
- Обгортання з водоростями
- Шоколадні обгортання для схуднення живота
- Обгортання для живота з глиною
- Обгортання з перцем
- Рецепти обгортання для схуднення живота на відео
Якими бувають обгортання для живота
Обгортання сприяють виведенню з організму зайвої рідини, шлаків і токсинів, за рахунок чого йдуть і зайві сантиметри. Також часто в них включаються жироспалюючі компоненти, що допомагають прискорити процеси метаболізму.
Обгортання за способом проведення поділяються на активні і пасивні. У першому випадку суть в тому, що, наклавши суміш і загорнувшись плівкою, ви повинні активно рухатися. Вправи в поєднанні з активними компонентами складу дають відмінні результати.
Пасивне обгортання ж передбачає, що з вибраною сумішшю на животі ви повинні полежати в нерухомому стані. Це прекрасний спосіб відпочити і розслабитися.
Також процедура може бути гарячою і холодною. При гарячому обгортанні суміш нагрівається, що посилює її дію. Конкретно для схуднення ефективний саме цей варіант, але врахуйте, що у нього більше протипоказань, тому попередньо їх рекомендується вивчити.
Найчастіше робляться обгортання харчовою плівкою, які допомагають прибрати живіт, створюючи своєрідний парниковий ефект.
Обгортання для живота: основні правила
Виконуючи обгортання для живота в домашніх умовах, потрібно дотримуватися певних правил, щоб процедура була ефективною і безпечною:
- Попередньо рекомендується прийняти гарячу ванну і використовувати скраб, наносячи його легкими масажними рухами. Це допоможе розпарити шкіру і очистити її, пори відкриються, і клітини стануть більш сприйнятливими до компонентів суміші.
- Далі потрібно нанести свіжоприготовлену суміш і обернутися харчовою плівкою або поліетиленом. Важливо, щоб була покрита вся намазана шкіра.
- Для активного обгортання надіньте теплу білизну, для пасивного – сховайтеся теплою ковдрою. Це допоможе посилити ефективність процедури.
- Тримати склад потрібно від 20 до 60 хвилин, в залежності від компонентів суміші.
- Змити засіб простий теплою водою.
- Потім рекомендується нанести на шкіру живильний або антицелюлітний крем.
Одне обгортання для живота не допоможе домогтися результатів. Їх потрібно проводити курсом 10-15 процедур, при бажанні повторюючи курс разів на рік. Від сеансу до сеансу шкіра стає більш підтягнутою, зникне в’ялість, покращиться тонус шкіри, і з кожним разом ви будете наближатися до своєї мрії про плоскому животику.
Протипоказання
Варто враховувати, що обгортання для схуднення живота можна робити не всім. Протипоказання до проведення процедури наступні:
- вагітність та лактація;
- гінекологічні захворювання, особливо загострення;
- захворювання серця і нирок;
- хвороблива менструація;
- варикоз;
Переконайтеся, що у вас немає алергії ні на один з компонентів складу.
Якщо в процесі процедури з’явилися негативні реакції у вигляді слабкості, нудоти, запаморочення, припиніть сеанс, полежіть, випийте заспокійливий чай. А тепер перейдемо до розгляду кращих рецептів.
Яблучний оцет
Обгортання з яблучним оцтом для схуднення живота допомагає добитися відмінних результатів за короткі терміни. Оцет варто використовувати натуральний, не магазинний. Краще приготувати його самостійно. Оцет можна використовувати наступним чином:
- Яблучний оцет 6% потрібно в рівних пропорціях розбавити водою. У складі змочити марлю, накласти її на живіт, обернутися плівкою і надіти щось тепле. Тримати суміш близько 40 хвилин. Потім змити склад, нанести крем або лосьйон. Курс повинен складатися з 12 процедур, але перші результати будуть помітні відразу.
- Змішайте пару ложок яблучного оцту з 200 г натурального підігрітого на водяній бані меду. Розподіліть суміш на животі і обмотайтесь плівкою. Потримати складу рекомендується півгодини. Ця процедура пом’якшує шкіру, сприяє її відновленню. Курс повинен становити 15 процедур.
Медові обгортання для схуднення живота
Вже згаданий нами мед є дуже затребуваним в косметології продуктом. Він містить велику кількість вітамінів і мінералів, які значно покращують стан шкіри і прискорюють метаболізм, сприяючи позбавлення від всього зайвого.
Мед можна використовувати і в чистому вигляді, і поєднувати його з іншими компонентами. Але в будь-якому випадку його потрібно підігріти на водяній бані. Він повинен являти собою текучу консистенцію і бути приємним для тіла, але не гарячим. Розглянемо кілька медових рецептів.
- Пару столових ложок гірчиці в порошку потрібно з’єднати з половиною ложки оцту і такою ж кількістю солі, додайте по парі ложок цукру і сметани. Все змішайте і залиште на ніч в теплі. Вранці з’єднайте складу з медом і розподіліть його по області живота. Тримати таке обгортання потрібно близько 40 хвилин.
- Змішайте 100 грам натурального меду, дві ложки порошку кави і половину ложки червоного перцю. Все добре змішайте і розподіліть по проблемній ділянці. Врахуйте, що перець може палити, тому тримайте суміш не більше 40 хвилин. Якщо нестерпне печіння, краще відмовитися від цього обгортання, так як чутливість шкіри йому не відповідає.
- З’єднайте теплий мед і сіль дрібного помелу в співвідношенні 3:2. Нанести на живіт тонким шаром, потримати 40 хвилин, потім змити.
Обгортання з водоростями
Домашнє обгортання для схуднення живота з водоростями допомагає не тільки підтягти живіт, але і зробити шкіру менш в’ялою, усунути розтяжки, домогтися гладкості шкіри.
Одне з протипоказань до проведення процедури – алергія на йод.
Можна звернути увагу на наступні рецепти:
- Холодне обгортання водоростями допомагає поліпшити тонус шкіри і прискорити метаболізм. Водорості, які можна купити в аптеці, потрібно залити прохолодною водою і дати їм настоятися не менше трьох годин – вони повинні розбухнути. Потім накладіть їх на тіло, обмотайтесь плівкою та теплою ковдрою і потримайте складу 40-50 хвилин.
- Гаряче обгортання теж дуже ефективне. Потрібно залити водорості теплою водою, а після залишити на шкірі на годину.
- Добре діє поєднання глини і ламінарії. Їх потрібно з’єднати в рівних пропорціях і додати води, щоб отримати сметаноподібну консистенцію. Потримати не менше півгодини. Глину можна брати чорну, блакитну чи білу.
- Водоростям дайте набрякнути, заливши їх гарячою водою. Потім з’єднайте продукт з медом, перемішайте, розкладіть на животі і потримайте годину, як зазвичай, обмотавши себе плівкою.
- З’єднайте глину й водорості і додайте сім крапель ефірного масла апельсина (або іншого цитрусового). Влийте води, щоб отримати сметаноподібну масу. Потім склад перемішайте, нанесіть його на тіло, обмотайтесь харчовою плівкою і теплим на 40 хвилин.
Шоколадні обгортання для схуднення живота
Шоколадне обгортання – дуже приємна і ароматна процедура, яка допомагає шкіру гладкою, пружною, прискорити процес спалювання жиру.
Шоколадне обгортання для схуднення живота в домашніх умовах може виконуватися з використанням як безпосередньо шоколаду, так і порошку какао. Шоколад треба брати гіркий, з вмістом какао-бобів не менше 80%. Розглянемо рецепти:
- 350 грам порошку какао потрібно розвести парою склянок теплої води, додати дві столові ложки порошку кориці. Все якісно змішати, нанести на проблемні ділянки тіла. Обмотайтесь плівкою, полежіть в теплі протягом 50 хвилин.
- Плитку хорошого гіркого шоколаду потрібно розтопити на водяній бані. Коли шоколад стане рідким, додайте до нього столову ложку оливкової олії і кілька крапель ефіру лимона. Все змішайте, нанесіть на живіт і обмотайтесь плівкою.
- Можна просто залити теплою водою какао-порошок до стану кашки, перемішати. Використовувати звичайним способом, тримати 40 хвилин.
- З’єднайте по 100 грам порошку какао тертого імбиру і 400 мл молока. Суміш поставити на вогонь і закип’ятити. Потім накрити кришкою і дати настоятися протягом півгодини. Марлеві ганчірочки змочіть у складі, накладіть на живіт. Тримати таку суміш потрібно 50 хвилин.
- Візьміть 200 грам водоростей, подрібніть в блендері, потім залийте холодною водою. Додайте 100 грам порошку какао, перемішайте, щоб вийшла однорідна кашка. Тримати такий склад протягом півгодини.
Обгортання для живота з глиною
Глина – зручний і бюджетний варіант для обгортання. Для схуднення краще всього використовувати білу, чорну або блакитну глину. Можна використовувати її в чистому вигляді, розводячи порошок водою до консистенції густої сметани. Також замість води потрібно використовувати відвари лікарських рослин.
Також глина ефективна при поєднанні з іншими компонентами. Це можуть бути водорості, червоний перець, какао, ефірні і рослинні масла, мед, кориця, кава. Суміші можна розбавляти водою, молоком, відварами. Якщо маса вийшла рідка, можна додати глину в порошку для загустіння. Ви можете створювати свої рецепти, поєднуючи інгредієнти, які вам подобаються і підходять.
Обгортання з перцем
Червоний перець відомий своїми відмінними жиросжигающие властивостями. Звичайно, він не такий приємний, як інші інгредієнти. Якщо у вас дуже чутлива шкіра, відмовтеся від його застосування. В інших випадках можна спробувати. Перець сприяє активному спалюванню жиру, прискорює обмінні процеси, набряки, допомагає у боротьбі з целюлітом і розтяжками.
Існують наступні рецепти:
- Пару чайних ложок подрібненого червоного перцю з’єднайте з такою ж кількістю кориці і нерафінованої рослинної олії, додайте пару крапель ефіру. Тримати суміш не більш півгодини.
- З’єднайте п’ять маленьких ложок маку, який застосовується в кулінарії, чотири ложки дрібної солі, п’ять ложок оливкової олії і пару ложок перець. Додайте кілька крапель ефіру апельсина і нанесіть на проблемні ділянки.
- Також на півгодини можна нанести склад з їдальні ложки оливкової олії, двох ложок вершків і пари маленьких ложок червоного перцю.
- Ще один рецепт передбачає поєднання кориці і перцю в поєднанні 2:1, додайте по парі ложок сметани і оливкової олії і кілька крапель цитрусового ефіру.
Всі ці обгортання допомагають прибрати живіт, якщо робити їх регулярно і поєднувати з іншими заходами. Пам’ятайте про те, що це допоміжний захід для схуднення, а не основна.
