Про корисні властивості імбиру не чув хіба що лінивий. Цей непоказний на вид корінець творить справжні дива — наприклад, допомагає впоратися з застудою або зняти шлункову біль. Але нас, дівчат, більше хвилює інше чарівна властивість імбиру — допомога в боротьбі із зайвими кілограмами.

Ми вже розповідали вам про способи приготування різноманітних напоїв і настоїв з використанням імбиру. А сьогодні давайте розберемося, як приготувати імбирний чай для схуднення в домашніх умовах. Мінімум інгредієнтів, небагато часу — і смачна і корисна альтернатива звичайному чаю готова. Хочете спробувати? Тоді читайте!

Зміст

Трохи про імбирний чай

Батьківщина імбирного чаю — Схід. Саме там багато-багато років тому був вперше виготовлений чудовий напій, що надає благотворний вплив на організм людини.

Весь секрет — в унікальному складі корінця. Залізо, калій, фосфор, цинк, магній, амінокислоти і вітаміни — далеко не повний перелік речей, які містяться в імбирі. А головне — в імбирі є гінгерол, фенолоподібна речовина, що прискорює обмін речовин. До речі, саме цей компонент надає корінцям неповторний пряний смак.

Трохи про імбирний чайТепер — про чай. Але перш, ніж ми запропонуємо вам рецепт приготування імбирного напою для схуднення, поговоримо про загальні рекомендації до прийому чаю. Вони дуже прості: пити чарівний еліксир бажано перед кожною трапезою, ідеально — за півгодини до їжі. Заварювати класичний імбирний чай потрібно наступним чином: на літр води береться корінець розміром з великий палець руки. Найкраще натерти коренеплід на тертці — так буде ефективніше. Отриману кашку потрібно залити гарячою водою, довести до кипіння і варити десять хвилин.

Читайте також  Протеїнові коктейлі для росту м'язів

Ще один важливий нюанс в питанні, як пити імбирний чай для схуднення, — об'єм однієї дози. Важливо, щоб він не перевищував 100 мл. не Можна сьорбати імбирний чай бочками — так ви тільки нашкодите організму.

Імбирний чай, як і будь-який інший диво-засіб для схуднення, має ряд протипоказань до застосування. Він не підійде тим, хто страждає хворобами ШКТ і серця, а також вагітним і годуючим мамам.

Відчули дискомфорт в кишечнику від вживання імбирного напою? Скоротіть кількість чашок, частково замінивши імбирний чай на традиційний. Якщо не допоможе — доведеться пошукати інший спосіб скинути вагу.

Як зробити імбирний чай для схуднення: рецепти

Ви вже заінтриговані і хочете дізнатися, як готувати імбирний чай для схуднення? Ми знайшли для вас не один, а цілих сім рецептів!

Імбир і кориця — пряний еліксир для стрункості

Як видно з назви, до складу напою входять два основних компоненти: корінь імбиру і корична паличка. Готувати простіше простого: натерти імбир, залити киплячою водою, а потім додати корицю. Весь цей "компот" настояти приблизно 20 хвилин. Якщо немає коричної палички, можна використовувати порошок з пакетика. Розрахунок — чайна ложечка меленої кориці на таку ж кількість тертого імбиру.

Імбирний чай з часником для схуднення: рецепт, який працює

Цей варіант — один з найпопулярніших і дієвих. Його секрет — у поєднанні двох ефективних компонентів: імбир прискорює обмінні процеси, часник — бореться з утворенням холестерину. Правда, смак у такого напою досить оригінальний, але краса, як відомо, вимагає жертв. Рецепт простий: у киплячу воду, в яку вже доданий пряний корінець, видавити половинку головки часнику і варити все це приблизно 10 хвилин.

Читайте також  ТОП-5 рецептів коктейлів для схуднення

Чай з імбиром і перцем — ще один "гарячий напій

Як заварювати імбирний чай для схуднення по цьому рецепту? Легше легкого: готувати за звичайним рецептом, а перед прийомом — додати в кухоль щіпку меленого перцю. Чорного або червоного — справа смаку.

Це цікаво:
Найефективніші народні рецепти для схуднення:
https://fitness.org.ua/dieta-harchuvanja/retsepty-strav/ 

Імбир і м'ята — смачна користь

Як зробити імбирний чай для схуднення з м'ятою? Наступним чином: 60 грам мятки змолоти у блендері, змішати з чайною ложкою подрібненого імбиру і приблизно щіпка кардамону. Все це залити крутим окропом і настояти півгодини.

Імбир і брусниця — "два в одному"

Такий чай не тільки допоможе впоратися із зайвими сантиметрами і кілограмами, але і вивести зайву воду з організму. Справа в тому, що листя брусниці сприяють поліпшенню роботи нирок.

Як заварити імбирний чай для схуднення? Є два способи: з сухим листям брусниці і свіжими. У першому випадку потрібно подрібнити сухе рослина, взяти 2 чайні ложечки отриманого порошку і з'єднати з однієї — подрібненого імбиру. Наполягати такий чай потрібно приблизно хвилин двадцять.

Якщо використовуєте свіжі листя, час "наполягання" збільшується до півгодини, а брусниця додається у вже готовий імбирний напій. У цьому рецепті приготування імбирного чаю для схуднення пропорції такі ж, як і в попередньому.

Імбир і сенна — для очищення організму

Такий рецепт приготування імбирного чаю для схуднення теж досить популярний. Справа в тому, що сенна має послаблюючий ефект, а значить, допомагає очищати ШКТ від шкідливостей. Тому такий чай — це подвійний удар по зайвим кілограмам. Готувати просто: пакетик листя рослини заварити в склянці гарячої води і додати 1 чайну ложечку подрібнених пряного корінця. Все це потрібно заварювати протягом двадцяти хвилин.

Читайте також  Вітамінні коктейлі для схуднення

Імбирний напій з лимоном для схуднення: рецепт на закуску

Готуємо напій за класичним рецептом. Після в чашку необхідно покласти пару часточок лимона. Якщо хочете підсолодити пілюлю, розчиніть в чаї ложечку меду.

Ми розповіли вам, як готувати імбирний чай для схуднення, а відгуки та результати — ваше завдання! Швидше діліться у коментарях!