Зробити шкіру сяючою і пружною і зменшити видимі зморшки, візуально «скинувши» 7-10 років від віку в паспорті, можна і без ін'єкційних і хірургічних методик. Відкриваємо секрети, які потрібно взяти на озброєння, щоб результат був «на обличчі»

Загоряйте

Будемо чесні ─ неможливо цього не робити взагалі. Повністю захистити шкіру від дії ультрафіолетових променів, практично нереально: вона отримає «дозу», достатню для опіку і появи пігментної плями, поки ви п'ять хвилин, заплющивши очі, радієте теплим сонячним променям. Звичайно, відбудеться це тільки в тому випадку, якщо ви не використали сонцезахисний крем. 

А якщо грамотно підійти до захисту шкіри, чому б не позасмагати? Легкий золотистий загар ─ це не тільки мода, але і здоровий вигляд шкіри, візуально згладжений мікрорельєф, маскування дрібних прикрих недосконалостей. Сьогодні дерматологи впевнені в тому, що сонце може бути другом для шкіри, просто для цього потрібно як слід захистити її. 

В умовах міських буднів навесні і влітку оптимально використовувати засіб захисту з фактором SPF не менше 20 (в крайньому випадку 15), під час релаксу на узбережжі або гірських активностей ─ мінімум 30 (оптимально 50). До речі, все наполегливіше фахівці косметологічної індустрії https://ybclinic.com.ua/ рекомендують використовувати сонцезахисний засіб круглий рік, так що не закидати після закриття пляжного сезону баночки з позначкою sun protection в довгу шухляду. 

"Міняйте" шкіру

Звичайно, навіть скраб не зможе повністю позбавити обличчя від мертвих клітин, що відлущуються, тим не менш, він зробить це набагато більш ефективніше, ніж звичайна пінка для вмивання. Проводьте процедуру скрабування щотижня, і вона дасть шкірі можливість дихати в повну силу і функціонувати на 150%. Зайве говорити, що така процедура хороша не тільки для обличчя але і для всього тіла. 

Читайте також  Металокерамічні коронки: про важливі плюси - і надійність

Займіться йогою

Але не тим традиційним варіантом, який відразу прийшов на розум, а особливим, відомим сьогодні як «йога для себе». Десятки розроблених методик стверджують, що face yoga може стерти з лиця всі зморшки. Можливо (і навіть швидше за все) це і не так, але що спеціальні вправи на розслаблення лицьової мускулатури можуть зробити, так це подружити вас з власної мімікою і освоїти в прямому сенсі «фейс-контроль». 

Штука полягає в наступному: послідовно напружуючи, а потім розслаблюючи групи м'язів, ви знімаєте напругу, що накопичилася за день, розслабляєте їх і даєте відпочинок - це одночасно заряджає енергією, бадьорістю і гарним настроєм .

Пийте воду

Щоб зберегти молодість і сяйво шкіри, використовуйте всі можливі способи зволоження. Щодня не тільки використовуйте зволожуючий крем, а й випивайте не менше двох літрів води (ідеально, якщо вона буде з лимоном). Так, сьогодні дієтологи багато говорять про індивідуальність питного режиму ─ зокрема, про те, що пити потрібно рівно стільки, скільки хочеться. 

Але ви спробуйте збільшити спожиту кількість вологи і помножити зволожуючий догляд на два (після пробудження нанесіть на обличчя зволожуючий крем, а після того як засіб вбереться, повторіть процедуру і тільки після цього приступайте до макіяжу) ─ і побачите, як шкіра віддячить вам.

Купіть шовкову білизну

Мова в даному випадку йде про білизну постільну. Навіть якщо сон спокійний і безтурботний (для цього в ідеалі кімнатна температура повинна бути не вище 18-19 С, а вологість не менше 40-45%), зіткнення обличчя з грубим волокном наволочки подушки може внести свій вклад в ваш неідеальний зовнішній вигляд. Поширена в нас бавовна ─ досить груба тканина для шкіри, тому дерматологи радять вибирати для сну шовку шлях (варіант для тих, хто не любить прохолоду і ковзання ─ спати на спині).

Читайте також  Як боротися з поганим настроєм? Кращі способи