Це продукти харчування, які при розщепленні в організмі дають кислу реакцію, зсуваючи кислотно-лужний баланс у бік закислення. Кислі продукти (окисляючі), природно, можна їсти, але, дотримуючись умови: відсоткове співвідношення кислих та лужних продуктів харчування добового раціону має бути 50/50. Якщо ви сильно закислені, то 20/80 (кислі/лужні) добового раціону.
Жінкам особливо слідкувати за водневим показником організму, т.к. тільки в кислому (закисленому) середовищі розвиваються такі страшні хвороби, як рак матки, молочної залози, крові тощо, міома, фіброаденома, безпліддя тощо.
Той самий горезвісний целюліт – це проблема надмірного вживання кислих продуктів харчування, проблема закислення організму (тобто коли всі зайві кислоти організму накопичуються в жировій тканині, де найбільший ліміт кислотності). Багато хто, не знаючи цього, намагаються боротися з ним усілякими масажами, що практично марно. Тому що фізичним впливом на закислену жирову тканину ви заганяєте кислоти назад у м’язову тканину, від чого настає інтоксикація організму (біль у тілі, сонливість). Якщо ви переносите масаж добре, значить з вашим рН більш-менш усе гаразд.
Так, і ще, до відома: щойно в організмі (в жировій тканині та міжклітинній рідині) відбувається перебір по кислот включається лімфатична система, яка прагне виділити все це назовні (звідси нежить, білі, гній, мокрота, піт). У цій ситуації дезодорант є найлютішим ворогом. Не потрібно користуватися ним постійно, це дуже шкідливо. Якщо ви не потітимете, отрути і токсини залишаться всередині. Дотримуйтесь логіки!
Отже, перейдемо безпосередньо до списку дуже кислих продуктів харчування:
- м’ясо ,
- Риба ,
- Яйце (куряче, перепелине тощо),
- вершкове масло ,
- Хліб (особливо білий, дріжджовий),
- Олія рослинна рафінована дезодорована (без запаху),
- Горіхи (все, крім мигдалю),
- Всі кислі овочі (томати, баклажани – при обробці стають кислими продуктами реакції в організмі, і т.д.),
- Кисломолочна продукція (сметана, йогурт, кефір тощо),
- Кислі садові ягоди (агрус, журавлина, брусниця, смородина, полуниця і т.д.),
- Кислі види зелені (щавель, ревінь, цибуля, часник та ін.),
- Всі кислі на смак свіжі соки – фреш (апельсиновий, журавлинний, брусничний, чорничний, абрикосовий, яблучний і т.д.),
- Цукор (будь-які продукти, в які доданий цукор, навіть якщо вони були лужними продуктами харчування, стають кислими продуктами ).
Наприклад, лимон свіжовичавлений або свіжонарізаний має лужну реакцію (його потенціал = -50/-100), при додаванні цукру (через 10 хвилин) стає окислюючим організм продуктом.
- Бобові культури (горох, боби, сочевиця),
- Шоколад і шоколадні вироби ,
- Сухофрукти (все, крім фініків). Незважаючи на їхню величезну користь для організму, є кислими продуктами . Але це зовсім не означає, що сухофрукти потрібно прибирати з раціону, навпаки, вони повинні бути обов’язково присутніми в щоденному харчуванні. Але дуже важливо компенсувати ту окисну реакцію, яку вони дають, лужними продуктами харчування.
- Торти, випічка ,
- Креми ,
- Мед. Хоч і є продукт, що закислює, має безліч корисних властивостей. Однак, особливо хочеться відзначити його сприятливий вплив на еластичність, пружність і колір шкіри, звичайно, з ін’єкціями botoxa не зрівнятися, але при постійному зовнішньому застосуванні та вживанні ефект очевидний.
- Сири ,
- Простокваша ,
- Морепродукти (креветки, кальмари, мідії, краби та ін.), також є окислюючими продуктами харчування,
- Лісові ягоди (чорниця, суниця).
До цього списку увійшли найпоширеніші за реакцією кислі продукти харчування, що застосовуються у щоденному раціоні.
Запам’ятайте, для жінки (дівчата) єдиний спосіб здорового життя – тримати лужну дієту!
