Прийшов час змінити бігову доріжку на пробіжки на вулиці. Для відстеження своїх досягнень пропонуємо вам вибрати з п'яти кращих, безкоштовних додатків для бігу! У кожного є свої переваги. Недоліків практично немає.

Ніяка регулювання рівня швидкості і нахилу доріжки не зрівняється зі свіжим повітрям, що бадьорить весняним вітром і грунтом під ногами. Бігати на вулиці - суцільне задоволення. А відстежувати результати за допомогою зручних і зрозумілих мобільних додатків робить цей процес ще більш приємним. Ще один плюс - соціальна мережа, що вибудовуються цими додатками, разом з таблицею першості, можливістю влаштовувати змагання і спільні пробіжки з друзями перетворюють все це більше, ніж просто в біг. Це стає частиною життя, без якої вже неможливо обійтися.

NIKE +

NIKE +

Що стосується ставлення до зовнішнього вигляду і функціональності своїх продуктів, Nike - це Apple в світі спорту. Не дарма ж Тім Кук, нинішній глава компанії Apple, входить до ради директорів компанії Nike.

функціональність

  • Додаток записує ваш маршрут, швидкість, відстань і час. Ви можете налаштувати аудіо повідомлення так, щоб вам повідомлялося про пройдену відстань і інших параметрах (час, середня швидкість за км і витрачені калорії), через певний час (кожні 5 хвилин) або відстань (1 км, 2 км і так далі).
  • Ваші друзі можуть підбадьорювати вас, натиснувши на Like в Facebook під вашим повідомленням про початок бігу і ви почуєте підбадьорюючий гул натовпу.
  • Ви можете налаштувати свій плейлист а також особливу PowerSongs, яка особливо вас підбадьорює. Для того потрібно задати її в налаштуваннях і для того, щоб запустити, достатньо лише натиснути на кнопку.
  • Після синхронізації ви можете зайти з комп'ютера на свій аккаунт в Nike + і подивитися свої результати на великому екрані. Колірної трек вашої пробіжки показує зміною кольору на зміну вашої швидкості по час бігу.
  • Також ви можете вести своєрідний щоденник пробіжок, відзначаючи кожну погодою, додаючи невеликі замітки від себе і виставляючи смайлик, які відповідав вашим відчуттям під час бігу.
Читайте також  Високоінтенсивне інтервальне тренування — кращий варіант для схуднення в домашніх умовах

Для початку роботи з додатком вам потрібно завантажити його, зареєструватися через свій профіль в Facebook або пошту, зайти в налаштування і вказати свою вагу, ріст і підлогу. І не забудьте переключитися в метричну систему!

Під час бігу ваш телефон залочений, але при цьому карта пробіжки буде виведена на екран і ви зможете в будь-який момент подивитися на трек.

Nike + Біг | Безкоштовний
Nike + | Google Play Free

RUNKEEPER

RUNKEEPER

Більш нова версія цього додатка пропонує ще більше можливості для відстеження ваших успіхів.

функціональність

  • Відстежує ваш трек, відзначаючи швидкість, час, відстань і витрачені калорії. Ви можете отримувати аудіо повідомлення про пройдену відстань, швидкості за поточний кілометр і спалених калоріях. Повідомлення можна налаштувати відповідно до пройденою відстанню або часом.
  • Ви можете додати свій плейлист.
  • При наявності додаткових датчиків ви можете знімати показання свого серцевого ритму. Потім він буде відображений в загальному графіку разом з параметрами швидкості і зміною ландшафту (підйоми і спуски).
  • Ви можете робити фотографії під час пробіжки. Потім вони будуть відзначені на карті відповідно до координатами.
  • Також ви будете отримувати повідомлення про ваших нових особисті рекорди (швидкість, відстань).
  • Можливість публікувати пробіжки в соціальних мережах (Facebook, Twitter).

Крім цього є турнірна таблиця і вибір планових тренувань (5К, 10К, напівмарафон, марафон), візуалізація частоти ваших занять і детальна аналітика прогресу.

RunKeeper | App Store Free
RunKeeper | Google Play Free

RUNTASTIC

RUNTASTIC

Runtastic - це ціла мережа додатки практично для всіх видів спорту (включаючи гольф). Але сьогодні ми зупинимося на бігу.

функціональність

  • Відстеження вашого маршруту тренування і запис всіх параметрів (час, відстань, швидкість, темп, калорії, висота і т.д.).
  • Особистий щоденник метрик і тренувань.
  • Налаштування плейлиста для бігу.
  • Статистичні дані ваших тренувань за тиждень, місяць і рік.
  • Ви можете налаштувати висновок на екран даних, які цікавлять вас найбільше.
  • Графіки ваших пробіжок з урахуванням швидкості і зміни ландшафту.
  • Аналіз вашої швидкості за окремі проміжки (кола, кілометри).
  • Можливість вибору мети і відстані.
  • Можливість ділитися публікувати пробіжки в соціальних мережах (Facebook, Twitter).
Читайте також  Програма тренувань у тренажерному залі — 3 рази в тиждень

Runtastic | App Store Free
Runtastic | Слухайте Google безкоштовно

ENDOMONDO

ENDOMONDO

функціональність

  • Відстеження вашого маршруту тренування і запис всіх параметрів (час, відстань, швидкість, темп, калорії, висота і т.д.).
  • Ви можете набирати та надсилати своїм друзям повідомлення, які вони можуть прослухати в аудіо варіанті буквально через кілька секунд після відправлення, і коментувати їх тренування.
  • Якщо є кардиодатчики, додаток знімає його свідчення і накладає на загальні графіки.
  • Ви можете налаштувати висновок на екран даних, які цікавлять вас найбільше.
  • Графіки ваших пробіжок з урахуванням швидкості і зміни ландшафту.
  • Ви можете влаштовувати невеликі змагання з часом, за яке пробіг цей же маршрут ваш друг, і отримувати настанови Аудіотренер.
  • Можливість вибору мети і відстані.
  • Налаштування плейлиста для бігу.
  • Можливість ділитися публікувати пробіжки в соціальних мережах (Facebook, Twitter).

Ендомондо | App Store Free
Endomondo | Google Play Free

STRAVA

STRAVA

функціональність

  • Відстеження вашого маршруту тренування і запис всіх параметрів (час, відстань, швидкість, темп, калорії, висота і т.д.).
  • Якщо є кардиодатчики, додаток знімає його свідчення і накладає на загальні графіки.
  • Ви можете коментувати тренування своїх друзів і отримувати повідомлення, коли коментується ваша пробіжка.
  • Графіки ваших пробіжок з урахуванням швидкості і зміни ландшафту.
  • Ви можете влаштовувати невеликі змагання з часом, за яке пробіг цей же маршрут ваш друг.
  • Можливість вибору мети і відстані.
  • Можливість ділитися публікувати пробіжки в соціальних мережах (Facebook, Twitter).

Але основна специфіка цього додатка полягає в тому, що після пробіжки воно витягує зі своєї бази всіх, хто бігав по цьому маршруту і порівнює ваші досягнення. Таким чином з'являються своєрідні "Царі Гори". Хтось пробіг швидше за все весь маршрут, хтось пробіг швидше за все певні ділянку. Таким чином практично кожна пробіжка є змаганням.

Читайте також  Бодібілдинг - мотивація і стимули для занять

Страва | App Store Free
Strava | Google Play Free