Ванни для схуднення в домашніх умовах

Багато хто з нас прагне отримати струнку фігуру без зайвих грамів на талії, стегнах та інших проблемних місцях. Для досягнення цієї мети використовуються різні методи та засоби, і одним з найбільш приємних способів звільнення від надлишків жирових відкладень можна назвати прийняття ванн для схуднення. Ця процедура не тільки допомагає прибирати зайву вагу, але й дозволяє робити шкіру більш пружною. Усього існує кілька варіантів ванн залежно від використовуваних інгредієнтів.

Содова ванна для схуднення

Вона здатна допомогти скинути до 2 кг надмірної ваги за кілька процедур. Подібний ефект пов’язаний зі здатністю гідрокарбонату натрію вступати в реакцію з водою, у результаті починає виділятися вуглекислий газ. Пори на шкірі розширюються в процесі розігріву тіла, що дозволяє бульбашкам газу проникати у всі шари шкірного покриву, посилювати кровообіг та лімфоток, покращувати обмінні процеси. Це призводить до виведення зайвої рідини з організму, його очищення від токсинів та шлаків. Жир же частково виходить разом із потом. Разом із содою можна використовувати додаткові інгредієнти, здатні посилити бажаний ефект. Щоб зробити класичну содову ванну в домашніх умовах, необхідно:

• набрати у ванну води, температура якої становитиме 38–39 °С;
• насипати в неї 200 г харчової соди та довести до повного розчинення;
• виконувати процедуру 20 хвилин;
• лягти після купання під ковдру, щоб продовжити процес потовиділення;
• Повторити процедуру 10 разів з інтервалом на день.

Сольові ванни для схуднення

Сольовий розчин сприяє не тільки зниженню маси тіла, але й рятуванню від целюліту, зміцненню нігтів і волосся, зниженню набряклості. Це зумовлено здатністю солі виводити надмірну рідину та нормалізувати водно-сольовий обмін. Сольові ванни потрібно приймати по 15-20 хвилин. Процедуру повторюють 10 разів із проміжком на день. Усього виділяють 4 ванни для схуднення – на вигляд використовуваного інгредієнта.

З морською сіллю

Морська сіль дозволяє посилити циркуляцію крові, зробити шкіру більш гладкою та шовковистою, зменшити або навіть прибрати розтяжки. Процедуру рекомендується проводити без використання мила та перед сном. Також важливо пам’ятати, що інгредієнт може трохи підсушувати епідерміс, тому додатково варто використовувати живильні креми та інші засоби для зволоження для тіла. Щоб зробити ванну, потрібно:

• розвести у воді 300-350 г морської солі;
• пролежати у ванні 15 хвилин;
• прийняти після неї теплий душ;
• дочекатися, поки тіло висохне саме, без використання рушника.

З англійською сіллю

Інша назва інгредієнта – сіль Епсома. Її випарюють із води мінеральних джерел, і від звичайної вона відрізняється складом. По суті це сульфат магнію, який відіграє важливу роль у багатьох біологічних процесах. Англійська сіль допомагає схуднути, прискорити обмін речовин в організмі, позбутися зайвої рідини. Ще одна її перевага – вона не сушить шкірний покрив на відміну від морської. Сольова ванна з сульфатом магнію приймається таким чином:

• у теплій воді розчиняється 2 склянки англійської солі;
• процедура виконується протягом 10-15 хвилин;
• після ванни забороняється витиратися та рекомендується відпочити близько 1,5-2 годин.

З бішофітною сіллю

Бішофіт є досить рідкісним мінералом, який утворився на дні давніх морів після їх випаровування. У його складі приблизно 98% магнію – елемента, що грає значну роль у вуглеводному обміні в організмі людини, що допомагає підтримувати імунітет, нормалізувати рівень цукру в крові та тиск, покращувати крово- та лімфоток. Останнє дозволяє прискорювати розщеплення підшкірного жиру та його виведення. Рецепт ванни виглядає так:

• розчиняємо бішофітну сіль у воді у пропорції 250 г на 100 літрів;
• проводимо процедуру 15-20 хвилин (при появі дискомфорту припиняємо прийом);
• приймаємо теплий душ, витираємось і лягаємо під ковдру.

З кухонною сіллю

Поварена сіль відома з давніх часів. У косметології її використовують для очищення клітин шкірного покриву від шлаків, усунення застійних процесів. Сольова ванна приймається таким чином:

• у воді розчиняється кухонна сіль у пропорції 5 г на 1 кг ваги;
• процедура виконується від 10 до 20 хвилин до помірного потіння;
• курс для схуднення становить 10-20 сеансів щоденно або через день;
• Повторення прийому ванн дозволяється через місяць після проведення курсу.

Гаряча ванна для схуднення з гірчицею

Ця гостра приправа здатна зігріти не лише зсередини, а й зовні. Одна чайна ложка гірчиці може розігнати метаболізм на 25%. Прискорення обміну речовин сприяє активнішому спалюванню жирових відкладень. Ванна з приправою дозволяє розігріти тіло, розкрити пори, прискорити кровообіг.

Цікавий факт: До речі, така ванна добре допомагає при перших ознаках застуди або якщо ви сильно замерзли.

Перед застосуванням необхідно пройти тест на відсутність алергічної реакції на компонент. Рецепт ванни:

• розчиняємо у воді 150 г сухої гірчиці (гірчичного порошку);
• стежимо, щоб температура води не перевищила 17 ° С;
• проводимо процедуру не довше 10 хвилин і за 1-1,5 години до або після їди;
• не опускаємося у ванну грудною кліткою (область серця має залишатися сухою);
• після процедури приймаємо теплий душ та витираємося;
• залишаємось у теплі ще 2–4 години;
• повторюємо сеанс 15 разів за день.

Ванна з медом для схуднення

Мед – вкрай корисний продукт, який допомагає покращити циркуляцію крові та струм лімфи, прискорити метаболізм, позбутися надлишків жиру та набряків. При проведенні медових ванн слід враховувати наступне:

• рівень води знаходиться нижче за область серця;
• тривалість дії обмежується 30 хвилин перед сном;
• курс складається з 15 процедур, які проводяться 2-3 рази на тиждень;
• відсутня алергія на мед.

Щоб приготувати медову ванну, потрібно 200 г продукту розвести в теплій воді (температура 38-39 ° С). Після процедури необхідно прийняти гарячий душ і лягти під ковдру на півгодини.

Для успішного схуднення прийомів ванн виявиться, швидше за все, недостатньо. Рекомендується вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, вводити в раціон продукти, багаті корисними речовинами, виключити борошняне та солодке.