Чіткий овал обличчя та гострі вилиці прийнято вважати ознаками молодості. А що робити дівчатам, які ще досить юні за паспортом, а шкіра на обличчі повною мірою відчула на собі закон всесвітнього тяжіння (повисла, з’явилися зморшки, та й вилиці кудись поїхали)? На цей критичний випадок є суперпроста, але дієва вправа для м’язів обличчя, яку потрібно виконувати протягом хвилини. І воно поверне все на свої місця з першого разу.
Анастасія Дубинська, засновник та керівник школи природного омолодження «Ревітоніка»: “Якщо ти вважаєш, що старіння обличчя в основному виражається в зморшках і складках на шкірі, її в’ялості та втраті пружності, то я маю сказати, що це примітивний і поверховий погляд.
Під шкірою заховано близько 60 м’язів, які кріпляться до 29 кісток черепа. Зміни починаються саме усередині. А шкіра – лише останній бастіон, який здає позиції під натиском деформації та усихання м’язового корсета обличчя, порушень постави (вона теж впливає!), спазмів та напружень, спричинених стресами. Щоб час повернути назад, ти можеш вдатися до кількох способів, але найбезпечніший і найшвидший — це щоденне виконання вправи для формування правильного положення вилиць і загальна підтяжка шкіри обличчя за моєю авторською методикою».
Якщо ти мріяла зробити виразні вилиці за тиждень, ця вправа для тебе! Помітний результат ти отримаєш всього за один раз, а якщо не лінуватимешся виконувати гімнастику для вилиць щодня, то можеш розраховувати на стійкий ефект.VKв порядкуПосилання
Як прибрати щоки і зробити вилиці: вправа покрокова
Перш ніж приступити до вправи для вилиць обличчя, яке займе в тебе лише одну (!) хвилину, очисти обличчя, видаливши макіяж . Ніякий засіб (наприклад, крем чи олія) наносити не потрібно, все робиться на суху.
Вправа для щік і вилиць виконується у два етапи:
Етап перший
Поклади вилиці на стільці долонь і нахили голову вниз. Зафіксуйся у цьому положенні на п’ять секунд. Потім почні штовхати вилиці пружними рухами вгору і в сторони до скронь, ніби ліпиш обличчя. Дійшовши до скроневої області, зупинися в цьому положенні на кілька секунд. Повторіть вправу для вилиць для дівчат 3-4 рази.
Етап другий
Заведи одну руку за голову, поклади пальці на скроню, потім підтягни їх вгору і зафіксуй положення. Пальці іншої руки поклади на вилицю і виконай десять спіралеподібних масажних рухів у напрямку від зовнішнього куточка ока до вуха. От і все. Тепер ти знаєш, як зробити виразні вилиці вправами!
Як накачати вилиці: вправа без помилок
Зверніть увагу на кілька типових помилок, які припускаються дівчатами, які не знають, як зробити вилиці на обличчі вправами, і не роби так ніколи:
- масаж відбувається надто поверхнево;
- долоні надто активно б’ють по вилицях, голова при цьому підскакує вгору;
- при виконанні завершального прийому погано натягується скронева область;
- відсутнє відчуття «протаювання» до вилицьової кістки при виконанні гімнастики для вилиць;
- спіралеподібні рухи робляться в неправильному напрямку (потрібно рухатися від центру до периферії).
Вже після першого ж сеансу ти помітиш результат – вилиці піднімуться, тонус шкіри покращиться, носогубні складки зменшаться. Якщо ти виконуватимеш вправу щодня протягом місяця, то ліфтинг-ефект залишиться з тобою на довгі роки. А коли досягнеш потрібного результату, не скупий, і розкажи іншим дівчатам, як зробити вилицями вправами: ось побачиш, подруги тобі будуть вдячні.
