Як змінюються тіло та свідомість на заняттях аеройогою?

Займаючись антигравіті, можна позбутися безсоння, збільшити обсяг пам’яті та швидкість мислення. Аеройога або, як її ще називають, антигравіті-йога – це практика, яка поєднує в собі принципи йоги, розтяжки, пілатесу та […]

Read More

Льняна олія: користь та шкода, як приймати

Лляна олія вважається однією з найкорисніших рослинних олій, тому що має ряд цілющих властивостей, що відрізняють її від інших олій. Лляна олія вважається однією з найкорисніших рослинних олій. Продукт має низку […]

Read More

Ванни для схуднення в домашніх умовах

Багато хто з нас прагне отримати струнку фігуру без зайвих грамів на талії, стегнах та інших проблемних місцях. Для досягнення цієї мети використовуються різні методи та засоби, і одним з найбільш […]

Read More

Як вибрати килимок для йоги

Ідеальний килимок для йоги повинен: Не ковзати . Інакше в асанах та віньярах ноги та руки роз’їжджатимуться на всі боки. Причому, чим інтенсивніша ваша практика, тим цей пункт важливіший. Найліпші з відомих моделей – […]

Read More

Як схуднути в руках та плечах? Комплекс прицільного жироспалювання

Руки — одна з проблемних зон навіть у тих, хто активно займається фітнесом. Сьогодні спробуємо це виправити. Пропонуємо вашій увазі повноцінний комплекс, який дозволить вам схуднути у плечах та зробити форму рук […]

Read More

Дієта Дюкана: меню на тиждень, таблиці

Дієта Дюкана розроблена французьким доктором П’єром Дюканом та заснована на білковій їжі. В основі програми Дюкана лежить кетогенна дієта. Розроблена ним дієта складається з 4 етапів: 2 початкові етапи спрямовані на втрату зайвих […]

Read More

Білкові продукти для схуднення з таблицею

Ще кілька десятиліть тому м’ясо, яйця, незбиране молоко та інші білкові продукти вважалися небажаними у раціоні тих, хто вирішив позбутися зайвих кілограмів. Але результати багатьох досліджень повністю реабілітували протеїн і навіть […]

Read More

Томатний сік для схуднення

Перебувають сумніви, що томатний сік дійсно є відмінним засобом для схуднення. Проте саме така дієта вже довела свою ефективність і використовується величезною кількістю людей як перевірений засіб, що дозволяє позбутися зайвих […]

Read More

Який хліб можна їсти при дієті?

Тости на сніданок, шматочок бородинського до борщу в обід, брускетти, сендвічі та тортильї – хліб у різному форматі щільно закріпився у нашому щоденному раціоні. Рідкісний прийом їжі обходиться без борошняних продуктів. Разом […]

Read More

Омега-3 користь і шкода

Що таке Омега-3 Полінасичені жирні кислоти Омега-3 – це збірна назва кількох жирних кислот, які не синтезуються в потрібних кількостях в організмі людини, проте необхідні для правильного харчування та підтримання […]

Read More