Категорія: Uncategorized

Ці домашні та професійні методи точно спрацюють. Що таке розтяжки та звідки вони беруться Розтяжки (вони ж – стрії) не надто симпатичні лілові, рожеві або білі звивисті смужки на шкірі. Вони […]

Біг для схуднення – повільний та тривалий. Рекомендують починати з 20 хвилин бігу та протягом місяця збільшити час до 40-60 хвилин. На швидкість та відстань не звертайте увагу — тому, хто худне, […]

Найвідоміша жіноча гімнастика – ВПРАВИ КЕГЕЛЯ. Що це таке? Це комплекс вправ для м’язів тазу та інтимних м’язів. Розробник цього комплексу вправ Арнольд Кегель (1894-1981) – гінеколог середини XX століття. Вправи Кегеля […]

Ми зібрали ТОП-10 неймовірно швидких та легких десертів, на приготування яких потрібно лише 10 хвилин! Легкі та швидкі рецепти десертів у духовці Яблучний штрудель із лавашу Що нам знадобиться: Яблука […]

У 1997 році професор Сіднейського університету Женні Бранд-Міллер опублікувала в одному з американських журналів з дієтичного харчування статтю про те, що стан діабетиків однаково впливають глікемічний (умовне позначення ГІ/GI) і […]

Щоб худнути було простіше, нутріціолог рекомендує обмежити п’ять категорій у раціоні. Сьогодні існує безліч різноманітних дієт. Деякі з них передбачають суворі обмеження та досить мізерний раціон, інші, навпаки, надають великий вибір […]

Як схуднути максимально швидко? Найкращі способи прискорити спалювання жиру. Ожиріння зараз стало проблемою для багатьох дорослих людей, дітей та підлітків. Щоб бути здоровим і мати гарну, підтягнуту фігуру, знадобиться неабияка сила волі […]

У 21 столітті ми намагаємося більш усвідомлено підходити до проблеми зайвої ваги : ​​регулярно займаємося спортом, цураємося простих вуглеводів, намагаємося їсти більше овочів та фруктів. Але навіть ті, хто дуже ретельно ставиться до свого […]